前段时间有人对市面上销售的18种热门甜饮料进行测评，发现大部分瓶装甜饮料中的糖含量都在30-65g之间，而碳酸饮料中，某品牌可乐的含糖量为53g，无糖可乐的含糖量为0。
如果说可乐是年轻人的快乐肥宅水，那么无糖可乐就是年轻人的快乐肥宅水之王。无糖可乐既满足了口腹之欲，还能不摄入糖分，简直美哉。
不过细心的人会发现，无糖可乐中使用了阿斯巴甜这种物质来代替白砂糖的使用。阿斯巴甜是什么？它是一种食品添加剂，国家允许使用的甜味剂。它的甜度是蔗糖的200倍，所以说只要少量的阿斯巴甜就能满足我们对甜味的需求。
有传言说：阿斯巴甜对身体有害，它能产生有毒物质，并对身体造成致癌的影响。
的确，阿斯巴甜进入身体后会在各种酶的作用下产生甲醇、天冬氨酸、苯丙氨酸等物质。甲醇对身体有害，这一点不可否认，但是脱离剂量说毒性都是耍流氓。
阿斯巴甜分解的甲醇含量不足10%，如果一杯200ml的无糖可乐，甲醇量通常在10mg以下。美国食品和药物管理局规定，人每天摄入甲醇的安全量为7.1-8.4 mg/kg，按体重50kg的人计算，每天摄入甲醇的量不超过420mg即是安全的。
那天冬氨酸和苯丙氨酸会对身体产生不好的影响吗？国内外多项研究发现，天冬氨酸和苯丙氨酸在浓度较高的情况下会对身体造成负面影响，但如果正常饮用无糖可乐，根本达不到对身体造成伤害的程度。
而阿斯巴甜致癌的说法更是没有科学根据，欧洲食品安全局（EFSA）早在几年前就对阿斯巴甜进行过安全性评估，发现阿斯巴甜并不会对普通人群、儿童、孕妇以及哺乳期妇女造成影响。
美国FDA也早已把阿斯巴甜这种甜味剂作为研究最彻底的食品添加剂之一，由此可见，阿斯巴甜的安全性毋庸置疑。
大家在饮用无糖可乐时，只要不是天天把可乐当水喝，就不用过分担心它的安全性。
对于阿斯巴甜的话题，你还有哪些疑问吗？不妨在评论区留言，分享你的生活经验。
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