现代社会，信息系统发达，每个人的见识日益增多，各种想法也日益增多，常常觉得心理疲劳，活得很累。有这样的感觉并不是好事，久而久之会造成心理疾患，大家对此一定要有所警觉，有意避免。那么，有没有好的办法可以有效地给心灵减负，让自己不再整天到晚感觉累得要死呢？按照古人所说的这3句话去做，心里的烦恼自可慢慢烟消云散，心理压力会慢慢变小，效果挺好的。

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一、过去事，丢得一节是一节

过去的事情，能够忘掉一件算一件。大凡能引起不愉快回忆的事，一定要统统清零。因为这些不愉快已经是无法更改的了，世间没有后悔药可吃，何必徒生烦恼？特别是没有必要对所谓的“君子报仇十年不晚”耿耿于怀，因为一般人和别人很少有不共戴天之仇，何必作茧自缚？

二、现在事，了得一节是一节

现在的事情，能够解决一件算一件。做个彻头彻尾的现实主义者，物来则应，物去则静，不要让任何事情萦绕于心，挥之不去，干扰心灵的宁静。即使感觉自己有做不完的事情，也不必心急慌张，而是应该平心静气，脚踏实地，一件一件去完成。日日行，不怕千万里，常常做，不怕千万事。

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三、未来事，省得一节是一节

未来的事情，能够减少一件是一件。不要没事找事，惹是生非，自寻烦恼。车到山前必有路。虽然意外随时会出现，但患得患失为明天担忧实在是杞人忧天的大傻瓜。因为这样的忧郁会毁掉今天的好心情。而今天此时此刻的好心情就是人生的无价之宝。

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人生要学会做减法，简单的就是最好的。牢记“过去事，丢得一节是一节；现在事，了得一节是一节；未来事，省得一节是一节”这3句话，努力做到过去的恩怨不必再计较，现在的是非应该早了结，将来的得失不必多忧虑，你必将感觉一身轻松，活得快乐潇洒。