罗切斯特学姐讲座回顾 | 我是如何拿下全美Top30 offer的？|大学|学校|纽约州|罗切斯特|音乐学院

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为了帮助各位小伙伴对美国名校有更清楚的了解，学霸君特地为大家带来世界名校申请分享系列福利讲座，8月1日上午10点，2024届罗切斯特学姐李晨洋为大家带来申请干货和校园生活分享。

*为方便大家阅读，以下内容均为第一人称叙述。

哈喽，大家好，我是主讲人李晨阳，今天给大家带来罗切斯特大学的分享，今天的内容呢，主要包含四个板块，第一个我会简单介绍一下大学的基本情况，包括大学的简介学术和生活，第二部分呢，我会介绍一下我的课外活动，我在申请的时候填写的活动列表，第三个部分会简单说一下我的文书，包括我的文书经历以及第四个板块，就是我来分享一下我的申请经验以及一些我觉得当时会非常有用的经验。

一、学校的基本情况

首先给大家介绍一下罗切斯特大学的基本情况，我们是一所私立研究型大学，然后我们做了于纽约州的罗切斯特城市，这个罗切斯特城市他离纽约有一定距离，但是他比较靠近五大湖和加拿大。

我们的学校主要分为对于本科来讲主要分为两个校区，第一个是river campus，第二个是eastman school of music，然后大家应该都有听说过我校的伊斯曼音乐学院。是非常有名的，我们对于其他非音乐的学生来讲，我们主要的时间都在river campus度过，然后我们的总在校生人数是11817，其中本科生的总人数只有6535算是大u里边相对规模比较小的，所以我们也经常把自己称为大u里面像文理学院的这样一个大学。

我们的男女比例是1:1，对于本科生来讲，可能男生会稍微多一点，我们的托福在官网上面推荐的score是100分，SAT的range大概是1340到1500，学费不含食宿的情况下是57188美元，相对价格会比较高，但是因为罗切斯特资源比较多，教授比较多，所以后来就听哥哥学长学姐说，也会觉得比较合理，右边是一些我们学校的照片，上面有一个图书馆，那是我们学校一个特别特别标志性的图书馆，他是一个会出现在每一张罗切斯特大学搜索引擎的照片，下面左下角那张图片就是我们river campus一个从高处往下览的一个图，我们的标志是一个大黄蜂，跟GTech的很像，但是我们它的名字叫做rockey，然后左边就是我们学校的校徽。

下面给大家介绍一下我们学校的学术的基本情况，非常特别的一点，就是我们学校是open curriculum，就是跟其他的不一样，就是我们没有所有人必须上的一个基础课，就比如说像很多大学，他们会要求你要修数学，修英语，然后同时要修科学，有这样的requirement，但是对于我们来讲，我们只需要必须满足writing105就可以，我们所有人只需要完成写作105克就可以满足这样一个基础的要求。

其他的话，如果我们想要定专业，我们是会需要完成自己的专业课，但这个每个大学都比较一相似，但是对于我们来说，假如我不喜欢数学，那完全可以选一个文科的专业，然后来避免在整个大学期间学数学所，一我觉得这一点是非常好的，然后同时也给了我们特别大的自由度，因为我们学校有open curriculum这个体系，所以我们在大二才会定专业，在此之前我说我是什么，想上什么专业的课都OK，然后在大二定专业的时候也是无限制的，就只要你能够确定你能够完成你这个专业的学分，然后你在前面也会有规划的上类似的课的话，那么，在大二的时候，你可以进任何你想要的专业。

因为我们学校的自由度特别高，所以大多数人都会double major，在官网上他会说，大家几乎每个人都会double major，也有很多人回去triple major或者是很多minor，因为这个特色，我们选double major会相对容易点，但同时的话学术压力也是较大的，很多时候听学长学姐说都会看到在期末或者期中期间，图书馆里全是人在埋头苦读。

但是我校的double major或者triple major就申请的会特别方便，包括如果你想去上更多的课的话，那也是非常容易的，你只需要跟你的advisor谈一谈，然后在前面有一个这样的规划，那大多数人都可以完成triple或者double，然后我们学校有一个特点，就是cluster，对于我们来讲，因为我们学校是open curriculum，不需要上很多通识教育的东西，所以我们学校就推出了cluster这样一个理念。就是总共有三个cluster，第一个cluster是natural sciences就是包含一些自然科学，包括数学，什么都是放在这个里边，然后humanity和social studies，然后对于我们来讲，如果我们只想选一个major的话，比如说我选了一个。

比如说我的major一直在natural science里边，那样的话，我们就必须要上humanity或者搜搜studies的课来满足两个这两个MV里边的cluster，但是如果我们double major的话，我们就不需要再上一个相同领域的cluster了，包括上engineer的同学，或者是engineering major的同学都不需要去考虑这个cluster，但我个人觉得这个cluster还是非常有意思的，因为可以选很多自己很喜欢的课程去上，比如说我今年就打算给我自己订一个Cluster是美术，就是我想去学一个在纽约州的studio art，这样的一个Class学习，我觉得会非常的有趣。

除了本校的学习之外，我校也有很多studying abroad的program，比如说像我们的我的专业大脑与政治科学，就会有机会去意大利学习，或者是去俄罗斯学习，然后这个study abroad，因为我校人数会本科人数会相对比较少，所以也不是特别有竞争压力，就是只要好好申请，然后几乎都可以有这样的一个机会。

然后谈到study abroad今年像我们大学也会有一个够local programs就是说，我们中国学生也可以在中国上大学，然后我已经填写完申请表了，学校会根据我们的地理位置和我们的专业给我们match一所大学。

然后像我刚刚说我们学校自由度特别大，大家都可以选自己喜欢的课，可以选很多，包括很多cluster，所以说我们学校有一种政策，就是我们可以password file，而且这个政策非常的简单，就如果你上了两周，一般是在半个月之内，如果你在这个课上，你想保住你的gpa，你不是很想继续让这个课当你的学分课，比如说他就是你的一个cluster，或者他是你的一个elective的话，那你就可以选择PorF。然后你就可以去作为一个噢，对你就可以象他不会帮你批作业，但是同时你也可以去免费听课，继续去学习这个课程，就是没有压力的去学习这个课程，然后这个呢会比较推荐，就如果你是想学一个兴趣，不是想把它当成专业的话，不想要他的学分的话，那是非常推荐这个的，就是有很多人会去选择。

所以很多人会去选择eastman school of music的课来上，然后把它作为password file，因为这样的话就可以免费享用我校这样子比较好的音乐资源，然后同时也不会拉gpa。

我们学校还有一个很重要的学术特点，就是我们学校帮助特别多，我也听很多学长学姐跟我说，包括今年在选课以及了解大学的过程中，就是我们学校对我们的帮助真的非常多，像我刚开学，我是一个freshman，但是与此同时已经有四个人联系我，然后给我提供帮助，比如说orientation leader，还有我的advisor，还有一个国际学生的一个这样的一个帮助，就有很多很多这样的帮助。包括在未来的学术生活上，都是可以免费去寻求帮助，同时他们也非常非常的愿意帮忙，还有一个特点呢，就是相信大家也非常想了解关于实习的问题。

就我校的学生很喜欢将罗切斯特大学开玩笑叫做罗村，因为我们的地脚是靠近五大湖，所以会相对就不是很大的一个城市，但是与此同时，因为在纽约州，所以我们离其他的大城市也不是非常的远，比如说我们到多伦多很近，然后去波士顿和纽约也只需要飞机50分钟，所以完全可以在周五的时候，比如说你在周五特意不排课的话，非去那里进行实习面试或者类似的事情，但是因为这个地理位置原因，所以我们大多数人会选择在暑假或者是寒假，这样的长假期进行实习，因为会相对方便一点。

我们实习的话，校友资源还是比较丰富的，就听很多学长学姐正在找实习的人说啊，他们现在有问题的话，首先会去找career center，他会给他推荐一个校友网，他们去校友网上，如果看到自己想实习的公司有校友的话，他们可以主动联系，那些校友都是非常非常热心，所以他们好多实习机会都是通过这样得来的，然后我们学校的校友也大部分人都在金融或者生物科技或者光学工作所以会有很多的，相对来讲会有很多机会，然后还有一点呢，就是教授特别好沟通，就像我说的，我们就像大u里面的文理学院，然后因为人少，所以教授会非常乐意跟你沟通，然后会officer hour也会相对比较多，他们也都很愿意回答你的问题。

因为教授比较好沟通这样的一个特点，所以我们undergraduate research也特别的容易得到机会，就听他们说大部分本科生，如果你是从事像理科呀，这些钻研研究型的学科的话，那是很容易得到本科研究这样一个职位的，包括做ta，如果你跟教授好好沟通的话，职位选择是很多的，就他们很乐意去帮帮助你。

然后刚刚介绍了我校的学术生活，现在也来谈一谈我们学校基本的生活情况，首先我们大学虽然叫罗村，但他其实是在罗切斯特城市，也是纽约州的第三大城市，当时我看到照片的时候还很惊奇，因为有很多的高楼，在罗村里边，就在罗杰斯的城市，因为它是城市嘛，所以娱乐设施还是比较齐全的，而且他是柯达的总部啊，就当年柯达破产的时候，我需要就我们这个城市可能会有一点点衰败，但是最近美国又给柯达投资，然后职业机会也更多，所以城市估计又会很生机勃勃。

除了柯达之外，也有一些其他的企业，然后还是有一些大公司的，尤其是学光学或者学物理的同学会，比较容易找到在城市内的工作，然后我们大学呢所在的罗切斯特城市靠近五大湖，靠近五大湖的一个特点就是我们的冬天雪会非常多，会比较寒冷，但是作为一个东北人，我问我笑的就是跟我一个高中的校友，他未来大学校友，然后他说就是跟东北比起来，其实是差不多的，就是雪会比较多，但是寒冷这边会跟中国的东北差不多。

但是虽然四季分明，但是罗切斯特还是会春天会相对短，然后夏天也会相对短一点，比较长的还是秋天和冬天，有时候可能会下雪下到四月份，但是听他们说那时候的雪就不是特别冷了，但是来罗村一定要常备大羽绒服，当然校内暖气也是非常好的。

除了我们学校的地理位置和城市之外，给大家介绍一下食宿和安全程度，对于食宿来讲，我们大学是会保证大一大二住宿的，也就是说如果你想住宿，只需在规定时间内提交表格，那你就可以得到这样的一个住宿机会，但是对于transfer学生来讲的话，我听有说他们是需要赶紧申请，不然的话，有可能transfered学生的位置会不够，但是大多数情况下都是可以申请到寝室。学校是强制要求待遇住宿，然后，因为我学校觉得就是宿舍会更好的帮我们融入生活，我们的宿舍有一个很好的条件，就是每个宿舍距离教学楼的距离都不是特别远，就是最远的距离也顶多走路15分钟，然后包括离各种教育设施，比如说餐厅或者是健身房也都非常非常的近。

寝室一楼就是我们很大的一个dinning hall，我们在river campus里边总共有11个食堂和咖啡厅，还有快餐，然后我们学校有一个比较大的星巴克，然后听说星巴克也非常愿意提供实习机会，包括食堂的话，大家对她也是褒贬不一吧，就是我听说很多人很喜欢我校的食堂，因为多样性很多，食堂特别多，选择也多。但是也有人说，就毕竟吃腻了的话，食堂就会相对没那么好吃，但是还是OK的，然后如果把食堂吃腻了的话，很好的一点就是我们学校附近有一个比较小的college town，但是它会有很多饭店，包括中国人餐厅喝奶茶店。

college town的话，本身就会有两家奶茶店，附近叫中国菜，外卖也是可以叫的到的，中国餐厅还会比较多，还可以叫冒菜和东北菜，在附近的college town，以及不远的市区也会有KTV和电影院，所以说娱乐设施的话，周末如果想出去玩还是地方会相对比较多的，安全程度的话River campus是非常安全的，因为校内有很多保安，包括有警戒系统，会相对比较安全，但是像downtown的话，晚上不是很推荐大家去，包括也不要进，最好不要一个人去，因为就美国城市的downtown，一般晚上都是不是那么安全，可能会有一些治安的问题，但是如果是一直在校园内的话是没有问题的。

然后PPT里的图片就是我校的一个食堂，一个宿舍的common area和一个寝室，大多数的寝室都是double room，然后也会有少数single room，我校的食堂会比较大，然后会种类会比相对比较多一点。

下一个部分是关于我们学校的学生生活和体育活动，罗切斯特大学，因为本身的地理位置和历史上的原因，我们的体育相对不是那么好，然后我们是在NCEA，第三个division，也就是就相对不那么好，但是我们有23个这样的sport steam，但与此同时，我们也证明就是会大家会更有机会去加入校队，包括也会有很多很多的体育爱好俱乐部，然后满足大家这样一个体育运动的需求。

我们校内有超过250个学生组织，有很多很多有意思的社团，比如说俄罗斯的小吃社团，包括很多很有意思的社团，我们要组织社团的话也是比较容易的，如果你能找到志同志同道合的社团，有的话你可以写一个proposal，那你就可以建立我们的第251或者252个社团。

音乐氛围的话，因为我们学校受伊斯曼音乐学院影响，所以音乐氛围特别特别的重大，多数校友都非常非常喜欢音乐，或者是本身就是会有音乐爱好，然后，所以说我们有非常非常多，比较有名的音乐社团，右边的照片我展示了一张Yellow jackets的照片，他们是我们学校内比较相对比较有名的唱歌组织，他们也出了很多音乐的MV，包括在网易云上还有我校的一些校友出的歌曲，大家对音乐都是有很大很浓厚的兴趣的，包括就无论什么活动，我们学校总会交叉一点音乐会，或者是啊那种小型的音乐节，但是对于我们学校来讲，因为伊斯曼是一个相对古典音乐学院，所以比较多的音乐活动还是古典音乐会。

对于本校的学生来说，古典音乐会的话我们是可以免费去听的，有这个机会也非常好，因为伊斯曼真的特别有名，然后会有很多很震撼的表演。

接下来介绍一下我们学校的传统活动，我们学校的最主要的校训就是meliora意思，就是说everybody就是越来越好，就是更好和越来越好的意思，我们学校会有一个meliora weekend，是专门邀请所有的校友返校，跟我们一起庆祝节日，在这个节日里面呢，会有很多好吃的，包括会有摩天轮或者小的游乐设施，还有独木舟比赛，包括你的家人和你的朋友都会被邀请到这里来。是我们学校的一个比较大的狂欢节日，然后这也是一个特别好认识校友的一个机会，因为你会和他们就一对一交流，然后如果你申请当这个活动的问题的话，你可能会有更多的机会，然后这个活动会比较大，家会玩的比较开心，晚上一般还会有篝火，是学校会比较重视的一个特色的节日。

还有一个节日是蒲公英花日，就是其实我们学校的校花是蒲公英花，就可能因为我们学校冬天比较长，蒲公英花是第一批开放的花，也代表着生命力，所以我们就特意在国际蒲公英花节这一天，举办了我们学校的蒲公英华日，然后在这一天里呢，也会有很多的体育活动，然后也有很多音乐会，包括游乐设施的开放，很多动物园像螺丝的城市，动物园也会前来几头羊图，然后娱乐这样子，就罗切斯特是个比较擅长自娱自乐，创造这种欢乐的氛围的一个大学。

对于我们大学的介绍就到这里，然后接下来我会介绍一下我的申请经历。

二、课外活动的选择

第一条是关于课外活动，因为我的标化成绩本身不是特别的高，但是我非常喜欢参与各种课外活动，包括去组织，所以说我觉得课外活动是我申请中特别特别重要的一个东西，首先我的第一个活动也是我放在common APP，就是那个list，上面的第一个活动就是我在NGO Thirst在我们高中的division工作了四年，然后我是三年的leader和President，我还参与了两年中国总部的实习，我觉得这个经历本身对于我来讲就是一种锻炼，因为它会让我看到当leader的可能性，也包括去在宣讲环境的，就是我们这个NGO的主要的功能就是去向大家介绍保护水的一个概念，包括一个节水这样的宣讲，这个活动我本身因为花了很多时间。

所以我也会有很多感触，就是罗切斯特大学，他会比较推荐面试嘛，所以在面试的时候我也主要的提到了我这个组织，包括他是如何在校内进行壮大，然后是如何改变活动的形式，包括去宣讲，我觉得这个活动是最能展现我的这样一个consistency的一个活动。

第二个活动呢，就是我创建了USAD club，就是一个国内相对已经很多年份的一个比赛了，但是我们学校因为size比较小，所以我们一直都没有去参与这样团体学术竞赛，我和我的朋友我俩一起创建了这个club，变成了我们学校首个团体学术竞赛的课，我觉得就创建人的身份，其实在申请里边还是会比较重要的，包括你如何去找到一个问题，你去解决它或者是你去开创一个新的东西，所以在做我做NHS的学生officer的期间，我也会跟同学一起开创了两个校内的活动，包括在期末的解压活动以及对低年级学生的辅导活动，这些不仅仅就帮助了我们的申请嘛，然后也帮我们认清了自己真正想做的未来的职业规划。

跟我一起搞这个活动的同学，他就会发现他真的很喜欢教育，他就去申请了教育学，大学四年也会继续去学习教育这样子，我还是学生会两年，我作为elected treasurer，我们学生会只有四个officers，所以我们就大家会一起，因为人少，所以我们四个人就会一起组织和领导很多活动，然后这也是非常对我来讲很重要的一个体验，然后也是我高中很开心的一段时间，然后与此同时，我也是。Mix media artist，就是我很喜欢画画，然后我把他也写在了我的申请列表里边，然后来展现出我对于其他爱好的，这样的一个热情和一个坚持，然后包括我也在里边就提到了，我在用max media画画的时候，我也会把他跟我其他的活动联系到一起，比如说环境保护活动，用美术来表达。

剩下的活动就是我本人的爱好，包括校足球队，我觉得就是非常非常好的一个活动就也展示了，就不仅仅作为申请中，他是一个很好的展示团队精神的活动，对我本人来讲也是一种提升，包括体格或者是性格的提升，然后，在此期间我还和coach们一起组织了冬天室内足球，因为我们东北这边冬天会特别特别的冷，所以室内足球赛就可以满足很多需求，然后我也是户外运动啊。爱好者，然后参与了七天的一个日本小乡镇的户外项目，也去露营，我觉得都是对我本人的一种提升，然后与此同时他们也会展现出我爱好的多样性，最后一个是我去医科大学做了一个肿瘤的研究实习。

对于这个研究实习来讲，就我做完这个research，我发现我本人不是很适合纯生物，原来我一直很想当医生，或者是做一个biologist，但是就通过这次实习，我发现我可能就这不是真正我喜欢的点，我觉得做活动有很重要的一个目的，就是也帮我们在不断的寻找自己职业的可能性，就通过这次实习，虽然比较有收获，但是我也明确了，我不会想学纯生物或者是医学。

三、文书的撰写

下一点我来讲一下我的文书，我的文书对于申请罗切斯特的过程中是分为总文书和why school这两个部分，在这里边我在我的文书中，主要就是用美术表达科学，这样的一个概念，就是我讲了一个很小的时候就喜欢用画画，来画出科学的概念，或者是画东西，来给大家看，但是后来我遇到了一个瓶颈，我发现我的话，有些时候不是那么的会被人接受，然后这是我被拒绝的一个挫折，接下来我又变得胆气，再后来又渐渐的因为其他事情去接受，用美术表达科学这一个比较有特色的性格特点，我又运用美术在我的环保组织里边，用它去宣传环保知识内容，包括举办这样的美术竞赛环保知识美术竞赛。

用美术来宣传知识，让他变得更被容易理解，让科学变得更能让人了解，这样的一个概念在我的生活中被运用起来，在其中我也会得到了成长，对于很多的大文书来讲，其实文书的process就是这个样子的，你如何去面临一个挫折，去解决它，然后你有什么成长，我的小文书写的就是why school，我觉得会写几个特别特别重要的点的话就是，首先我提到了他的curriculum就是他的课程非常的自由，就是给我更多来体验学术，然后让我来爱上每个学科的一个机会，然后我也提到了他和我的活动相似的一个环境俱乐部，包括户外运动俱乐部，然后说我在他们学校可能会有什么样的activity，然后我还告诉他了，因为我申的是大脑与认知科学。

所以我就会说，就是在文书里面写我为什么喜欢罗切斯特的这个课，包括我看到了什么样，我特别感兴趣的特色，在最后会提一下，如果我去了罗切斯特会干什么，我觉得这就是写why school一个相对比较重要的一点。

课外活动活动中呢，还有奖项这一块儿，我有很多都大多数都是学科将相，就是校内颁发的这样的一个奖项，因为这些奖项我有很多经历都超过一年，比如说科学是四年的话，就可以跟我的文书和我活动列表所营造出来，这种我很热爱科学的形象会相似，会展现出我非常对科学有热情，所以我才会有四年的winner，然后其他的一些奖项呢，就是就是侧面的表现了，就是我在学校内也是比较active。然后包括参与美便获得奖项的话，也是证明我的兴趣爱好比较广泛，然后也进一步证明了我是一个很乐于去探索，然后的这样的一个申请者，然后包括APP的话，我是上完了我们学校提供的所有科学APP，然后也进一步证明了，就是因为他在我们的课表里，所以会进一步证明我是真的很喜欢科学。

四、个人的申请经历

最后一页就是我的申请经验，这样的一个总结，我觉得前期准备其实也是非常重要的，关于选校的话，我当年也会去有campus tour，但我建议大家不要把一个旅途的重心完全放在去浏览大学上，就可以从很早的时候开始准备，比如说九年级，我要去美国玩儿，我就顺便去看看，比如说洛杉矶附近有CA，有那个大学，然后就可以去看一看，然后包括听一听他的tour guide，我觉得就是有他们学校官方的tour其实是非常好的，因为它可以讲一些学长学姐的经验，如果没有campus tour的机会或者时间特别赶的话，那也完全可以通过整理观望和去采访学姐学长学姐来完成。

我觉得就采访学长学姐，她们的经验是非常非常的重要的，因为他们本身就会有更多的体验，尤其是在校生，他们也会给你很多，可能你在官网上或者是去他们那儿听官方招生官是没有的，这样的一些经历。

包括提前看小文书标题，如果会有campus tour的话，我会建议在那之前，或者在那个时候就去看一下文书标题，这样的话，你会更有目的的去整理观望或者是线上资料，然后标化成绩一定特别特别特别重要，就虽然很多人说文书和活动很重要，我也承认我的标化会比较低，但是标化成绩如果是就是像敲门砖一样，所以他一定要被提升，一定是前期很需要准备的这样一个东西，他在后面也会减少你的peer pressure，下一个就是课外活动的时间的话，我会建议相对长一点，就是能显示出你真的很爱做这个活动。

包括你一直都很consistent，就比如说我四年都在做，那就真的可以展现出我很喜欢这个活动，而不是11、12年级突然冒出来的一个活动的话，会让招生官觉得会比较奇怪，然后也会目的明显，然后包括推荐信的话，我也建议是提前沟通，尤其是告诉你的要给你写推荐信的老师或者教授，你是想要申请什么专业，包括你的几个活动特点是什么。

在申请季的过程中的话，文书我建议大家还是早头脑风暴一些，然后要多写一点，就不要怕你的文书出错，就是多写的话，你的idea也就会更多，然后其实你写的越真诚，招生官会越被打动，因为我是RD期间被罗村录取，然后在前面的经验里我也发现就我只有真的去动情感，写的小文书，包括主文书的话才会有好的结果，然后也要记下deadlines就是要有一个这样的一个小schedule，然后合理分配EA/ED，如果你被一个学校录取的话，你的心里就会踏实了不少，然后压力就会小很多。

包括有些学校的EA/ED，他们可能会录取的percentage会更大，一定要好好利用这些，如果你真的特别喜欢一所学校，第三点就是我想讲一下Peer pressure，就是在申请季中其实会有很多这样的压力，就如果你前期准备的好的话，就千万不要担心别人的标化，或者看到别人的包括去知乎翻别人，然后觉得哇，他们怎么这么厉害，但其实就每个人都有自己的发光点嘛，就如果你把自己的做好了的话，peer pressure虽然是真的，但是同时他也不会那么matter。

然后最后一点就是要爱上录取校，因为在最开始的时候申请罗村的时候，我并没有特别喜欢这个学校，因为当时对他做的research也不是特别特别的多，包括也没有跟学长学姐聊，我就一直对他有一个刻板的形象，但在后来再research的的过程中，我发现就你爱上所有录取你的学校真的特别重要，它会帮你建立一个很好的自信心，与此同时你会就心态会更好，然后真的，当你去想要去研究它的时候，你才会发现每一所学校都有特别多的亮光点，这个的话，如果真的很喜欢这所大学，那么，在前期准备的时候也一定要把他的各种特点list出来，这样的话会让你整个申请机会更有目标性，也可以更充实。

我的分享就到这里啦，预祝大家都被梦校录取！

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