如何疏导孩子对学习的负面情绪？|老师

其实对孩子学习有影响因素特别多，其中最重要的一个就是孩子的情绪问题。我把孩子负面情绪的来源，分成了四大类。

第一类是孩子自身，第二类是来自于家长，第三类是来自于老师，最后一类是来自于同学。

孩子自身会产生哪些负面情绪呢？最常见的就是开学前需要调整状态。很多孩子在开学之前，玩的太嗨了，根本就收不住心。玩儿这件事情，其实是不需要什么意志力的，而且是给他带来很多的快乐。而学习对于同学来说，经常被理解成很痛苦，至少是比较辛苦，怎么也需要一点意志力的事情。

如果你想让他马上停止玩，立刻转入学习，这是既需要放弃享受，又需要增加劳动的事情。放弃享受和增加劳动，这两件事情都需要孩子的意志力，显然是比较困难的。所以我建议家长，不要让孩子立刻从玩儿当中切换到学习当中来，而是逐渐有一个过渡。

如果整个假期孩子都玩的狠，可以在开学之前的一个多星期的时候，让他进入一个不太野的玩耍方式。比如说去书店，去博物馆这些地方逛一逛，让他逐渐的感觉要回归学习了，心理上有个接受的过程。

如果他喜欢看书，还可以让他这几天花时间在家里看他喜欢的书。你也可以每天花点时间陪他在家里做做手工啊，玩玩折纸啊，或者玩玩拼图啊，尽量玩这些需要安静下来，需要思考的游戏。

如果孩子的假期作业还没有写完，我们可以问他，诶，对了，你的假期作业是不是还差一点?可以问，但不要强迫孩子写。因为如果强迫他写的话，他既不会认真写，还会对学习这个事情有更多的反感。

记住一个原则，让孩子做任何的改变,首先要从量变到质变。不能昨天孩子玩了一天，今天就指望他在家里一坐八个小时的学习，那是不现实的。做出一个非常大的改变，是需要很大的意志力的。

经常起早的人并不是他意志力强，而是他习惯了起早，基本上不太需要意志力。经常学习的孩子，也未见得是他的意志力多强，只是他习惯了每天学习。很少学习的孩子，突然让他一下子努力学习，他适应不了，并不代表他意志力不强，只是他需要适应。

孩子在开学之后最常遇到的问题是，其他同学在假期的时候把新课都学了，老师讲课的时候，别人反应比较快，而他没学，就会感到有压力，跟不上。

这个时候我们应该怎么去引导孩子呢？

首先要告诉孩子，别人比你反应快，是因为他比你先学了，并不是说他比你聪明，更不代表我们不如别人。相反如果我们也提前学的话，说不定我们比他反应还快。另外别人先学了内容，他就有可能因为觉得自己会了而不认真听老师讲课，课后也可能不太努力的写作业复习，而我们因为感觉不太能跟得上，所以我们非常努力的听老师讲课，课后也会认真的完成作业并加以复习，因为态度的不同，可能最终的结果是你反超他。所以我们要看到事情积极的一面。这样既给孩子吃了个定心丸儿，不让他自卑，又能给孩子指明我们要努力的方向。担心是没用的，想好该怎么补救，这是硬道理。

还有一类问题是，突然坐到那里学习，感觉好像半天也进不了状态。这是为什么呀？

这是因为人在运动之前需要热身，人在做题之前也需要热身。如果孩子感觉到很难进入学习状态的话，说明今天的作业可能稍微有点难，那怎么办呢？

先给孩子做几道特别简单的题，让他热热大脑。当他进入状态之后，再去看稍微复杂一点的题目，就没有那么痛苦了。

这就是过度，由量变到质变。在孩子情绪引导的很多方面，我们都可以用这种过度的方法。

再看一个问题，如果孩子考试考的好或者考的不好，给他带来的情绪波动，我们应该如何去引导？

首先，如果孩子考的不好了，我们千万不能发脾气，甚至一点儿不好的表情都不能表现出来。因为孩子对你情绪的捕捉是特别灵敏的，有的家长当着孩子的面说，这次考不好没关系，下次努力就行了，一转身就开始唉声叹气。孩子看到了之后肯定有压力，肯定会觉得完了。我妈妈对我没信心了，说明我可能真的不行。他评价自己的来源，主要是看父母怎么看的。

另外，要让孩子的负面情绪转化为正面的情绪。就是我们这一次考试当中所暴露出来的问题，都是我们下次进步的机会，让孩子明确这一点。什么叫做进步？之前做错的题，下次不再错，这就叫进步。

那如果孩子考的好的话，我们应该怎么去稳定他的情绪呢？

首先肯定孩子的努力。我们可以说，你考的这么好，其实我一点儿都不感到意外，因为我早就知道我的孩子很优秀了，并且你之前很努力，我一猜你这次就会进步。这样做，让孩子对自己的定位升高了，对自己有什么样的定位，最后就可能成为什么样的人。所以你的话肯定了孩子的进步，让孩子觉得我就是这样优秀的人，我以后也会这么好，甚至更好。还能够让孩子把自己的进步，跟他之前的努力联系起来。

如果你特别开心，压抑不住，想奖励孩子。最好第二天再跟他说，并且暗示他即使你考的不好，妈妈也会带你出来玩儿，因为妈妈爱你。

孩子有时候的负面情绪是撒谎。如果孩子撒谎，父母一定要想一想他为什么撒谎。他有可能是为了好奇才撒谎，他想看看我到底能不能骗过我爸妈。如果能骗过他的话，就说明我的智力水平已经与他们相当了，甚至比他们还高了。你看我都能把他们欺骗了，他是在测试自己。如果仅仅是为了这一点，为了好玩，我们就只需要告诉他，诚实可以让我们有更多的好朋友，可以给我们带来更多的好处，就可以了。

如果孩子是为了逃避责任或者惩罚而撒谎的话，我们就要反思，是不是我们之前对孩子的惩罚过重了，而且惩罚并不解决问题，疏导才是王道。那我们应该怎么做？

比如孩子作业没有写完，却说自己写完了。我们发现之后，可以说：妈妈知道你实际上没有写完作业，但是你没有跟妈妈讲实话，妈妈也不生气，因为妈妈知道你一定有苦衷。我想听听你的苦衷，能跟妈妈讲一下吗？如果孩子不说话，我们也可以进一步引导：我们一起来看看，这个作业到底是真的特别多，不合理呢，还是作业并没有特别多，只是你没有勇气去面对他。如果是作业确实太多的话，妈妈愿意跟你一起去跟老师商量这个事儿，看能不能少写一点，妈妈不会责怪你。但你下次一定要跟妈妈讲实话好吗？

如果你每次都跟孩子这么讲话，孩子不但不会撒谎，而且有任何困难，可能会主动跟你讲，你就会有机会去帮助孩子，解决成长当中的一些烦恼。

如果他没有勇气去面对作业，我们可以给他一些鼓励，让他分阶段的完成。先完成一部分，然后吃点儿水果，然后再完成其他的部分。

我们再说说，家长给孩子带来的负面情绪。有这样一个案例，一个妈妈因为她自己化学学的不好，所以在孩子上初三的时候就跟孩子讲，化学可难了。我当年就是这个地方学的不好，你一定要小心啊。结果这个孩子果然化学学的就不好。所以，位家长，不要因为自己觉得某些事情很难，就跟孩子讲这件事很难。孩子还没做呢，你就告诉孩子难，孩子已经怕了，还怎么做呀，这是第一点。

第二点，就是父母在生活态度上一定要积极，这个极为重要。有些家长觉得，只要孩子学习好就行了，我的工作和生活都这么稳定了，四十多岁了，我还追求啥呀，这么想就会把你的负面情绪带给孩子。你都不上进，凭什么要求孩子上进？但是家长又觉得压力的确很大，每天满面春风，是做不到的。我给大家推荐一个最简单有效的方法，就是运动。运动真的能排解负面情绪。各位家长可以尝试一下，因为每个人的负面情绪其实受自己体内激素的影响。当你运动的时候，这种有毒的激素就会随着你的汗液排出来，你身体里的负面激素就会少很多，情绪就会变得积极一些。

有家长说，他的孩子就快要上初中了，很关键，所以她辞职了，在家里做个全职妈妈。其实这样的做法，对孩子并不是十分有利。

首先，辞掉工作，就会把全部的注意力都放在孩子身上，自己的事业停止发展，就会变得越来越不自信，从而变得焦虑。不知不觉，你就把很多负能量传递给孩子了。

第二，你有时间了，你就会为孩子操更多的心，那么孩子为自己操心的机会就会变得更少。说白了学习计划你帮他做，学习的事你帮他着，那么他还需要自己想吗？他剩下的只有逆反和反抗了。

第三，你没有上进，你没有给孩子做个好榜样。

我也见过很多上高中的孩子家长说，因为我以前管孩子管得太多，导致孩子现在学习不自觉。我现在很后悔，我不知道该怎么补救。所以当你仅仅为了看着孩子学习而辞职的时候，一定要谨慎。如果孩子身体确实有特殊的疾病，或者你自己身体不方便，你想要辞职，这个倒是可以。但是你不能因为辞职，就把全部精力放在孩子身上，而完全忽视了自身的提高。这对孩子来说，是一个巨大的负面能量源。

还有老师所带来的负面情绪。常见的形式就是老师跟家长说，你的孩子在学校表现不好，然后家长把老师的话就跟孩子说一遍，甚至是直接批评孩子。这样就会导致这个孩子对学校更加反感，更加不想学习。试想一下，老师对我们说这些问题的目的是什么？是想让你回家批评孩子吗？并不是，老师只是希望家长了解孩子在学校的表现，从而找到孩子的问题，帮助孩子克服这些困难。并不是让你批评孩子。

怎么样能让孩子变得更好呢？智慧的家长这样做的。

比如老师跟你讲，孩子在学校上课不认真听讲，搞小动作，那你就回来跟孩子反着说：老师说，你最近在学校表现不错哦，说你最近上课越来越认真了。其实孩子对自己上课表现是否认真，是没有一个客观深刻的印象的。如果孩子什么事都能够那么自觉的话，他就不是个孩子了。他上课的时候是不是真的认真，他也没有一个衡量标准。

所以孩子会感觉到，老师既然这么看重我，那我是不是要表现的好一点，要不然老师就失望了。于是孩子第二天上学的时候就会更加认真。很多的案例都证明，我们这样做，孩子确实会越来越好。

有一个经典的故事，在一百多年前，美国有一个小学。学生回到家里之后，把一封信交给妈妈，说这是班主任交给你的，必须让你亲自看。妈妈把那封信打开之后，看着信含着眼泪对孩子说：老师说，你是个天才，学校已经教不了你了，为了不耽误你的成长，只能以后由妈妈来教你了。这孩子就觉得也没什么，就在家里上学了。

后来这个孩子长大了，有一天在他妈妈的抽屉里发现了这封信。打开信以后，看到下面写着：你的孩子智力有问题，我们学校没有办法教这样的孩子，所以请你带回家，自己去教吧。这个人就是爱迪生，她的妈妈非常伟大。

所以，我们一定要学会把老师对孩子的负面评价变成正面评价，从而引导孩子变得更努力。

还有一种情况，就是孩子上课举手发言，结果老师可能总是忽略他，他从而就不太喜欢这个老师，甚至不喜欢那门学科了，怎么办？

你可以跟孩子解释，你说你们班多少个人？六十个人，一个人回答一次问题，大概多长时间？老师大概会花几分钟提问？五分钟，那最多只能点名五个人回答问题。六十个人最后只有五个人回答问题，是不是没问到你也不奇怪？这是第一点。

第二点，老师通常是会考验那些学的不太好的孩子，学的好的老师会很放心，不用在他身上花太多功夫了。老师不叫你，很可能是因为他觉得你很自觉，你能学的好，所以他才不叫你。老师给其他同学锻炼的机会，可能是因为那些同学比你更需要得到这个锻炼的机会。总之，把事情往正面去引导。

还有很多由老师带来的负面情绪，我们家长也要尽量理解老师，老师作为这个社会的一个特殊阶层。收入不高，工作强度不小，所以压力很大。他不可能每天都把最好的情绪带给孩子，所以我们家长应该怎么办呢？尽量两边说好话，进行调节。

比如，有个老师对这个孩子有偏见，那么家长可以去跟老师沟通，说我们家孩子回家跟我讲，说你知识特别渊博，特别喜欢听你讲课，一提到你的时候，就特别尊敬。那么这个老师，可能就因此对你的孩子好一些了，可能对你的孩子就不会那么冷落了，慢慢的两个人互相之间的关系就好起来了。

曾经有一个孩子跟老师的矛盾特别大，我给这个孩子出的主意是让这个孩子给老师写成长信，并且给老师送一束花。这个信的内容大概是：老师我知道你压力很大，可能不仅在学校要带我们这么多孩子，回家还有您自己的孩子。您不仅要帮我们改卷子，回家可能还要做家务。您不可能每天都是以最饱满的情绪对待我们。我知道，你批评我是为了我更好更快的成长。但是我真的不希望，因为我做的不好而使你不高兴，你压力已经够大的了。希望老师保重身体，每天过的快快乐乐。

有些人就会觉得，我就干不出这事儿，我觉得太酸了。但是我想说，每天做同样的事情，但却期望有不同的结果，那才是最疯狂的举动。要想做出大的改变，只能出奇制胜，脸面酸不酸重要吗？不重要，孩子成长比什么都重要。

但我们也要注意，家长又绝对不能做个老好人，和稀泥的这个角色。目的是在于让孩子因为喜欢老师而喜欢这个学科，让老师因为喜欢孩子而重视孩子，而对孩子多两句鼓励，让孩子觉得这门课我能学好，我可以学好，我喜欢学。这是我们希望达到最终的目的。

最后我们来说一下可能来自于同学的负面情绪。最常见的就是当孩子考好的时候，所面对同学的一些嘲讽，或者是奚落。人一旦变得优秀了，就肯定会有人出来骂你。我们家长没有必要把这看成坏事，反倒是对孩子的一个锻炼，你更优秀，你承担的压力可能就会更大，因为你在焦点上。

那我们应该怎么引导孩子呢？首先告诉他，别人嘲讽你，别人奚落你，应该是在嫉妒你。你要知道，不是每个人都有机会被别人记住的。如果有人记住你，一定说明你很优秀。

孩子可能会问妈妈，他为什么会记得我呀？我考好了，又不关他什么事。你可以这样告诉孩子，假如说妈妈每天对你讲，你看隔壁小明学习多好，你看看人家，你会不会不开心？你会不会有可能把这种不开心迁怒于小明呢？有可能嘲笑你的那个同学？很可能在家的时候，他就被他妈妈这么讲过。所以他可能把他从妈妈那里得到的不开心，归罪于考的比他好的同学。这是因为他的妈妈做法不合适导致的。所以你的同学其实也挺可怜的，但是你也要注意，千万不要到学校去说他妈妈的不是，也不要说出这个原因。

你只需要让他舒服一点，因为他在家里边可能被妈妈已经折磨了，很不开心了。在学校的时候，我们就让他开心一点就好了。如果他在嘲讽你的话，你就说，哎呀，我这次只是运气好，再加上一点努力。如果你努力的话，我相信你会比我考的更好的。因为我看见你某次某次回答问题的时候，讲的非常好，所以我觉得你是一个很聪明的人。你这样跟同学讲，不但会让他感觉你很大度，而且他还会成为你的好朋友。万一他因为你的鼓励成绩上来了，那你就多了一个上进的好朋友，这对你来说不是很好的事情吗？

可能很多家长觉得孩子太小，我跟他讲这些他能懂吗？不要小看孩子，只要你跟他讲的很细，他是能懂的。问题是我们经常把孩子想的很幼稚。所以我们就只跟他讲很幼稚的话，所以就导致孩子真的很幼稚。于是我们就确定，我们想的是对的，他确实很幼稚，这就是一个死循环。我们要相信孩子的理解力，相信孩子成长的速度远远比大人要快。