《揽雀尾》
外撇右脚沉右胯,旋沉右胯出左腿。
左移右转身下沉,左手横掤右手採。
拧腰扣裆旋左胯,抱球收脚出右腿。
右掤左随肘下沉,前弓后蹬弓步拥。
转腰旋腕翻两掌,平旋右转掤挒走。
右拦左引后弓坐,顺势转腰侧边捋。
转腰搭手右腕内,身手并进弓步挤。
后腿微蹬腰发劲,伸腰长往拱命门。
转正腰脊伸两掌,曲肘后收坐左腿。
右胯松沉蓄住力,重心前移往出按。
《单鞭》
按势后坐碾右脚,双手平捋左右环。
眼随身转勾右手,左手翻转臂掤圆。
沉坐右胯伸左腿,沉胯转体眼随势。
蹬撑弓接坐掌推,前沉后塌身中正。
《提手上势》
单鞭后坐扣左脚,左胯下沉移重心。
坐稳左胯松吊手,一线两分右步铲。
松腰裹胯合双手,右擎敌腕左挤肘。
踏腰圆裆胯下沉,力送三分顶头悬。
《白鹤亮翅》
提手上势环左手,右腿垫步移重心。
一线两分左脚点,上下环臂腰放松。
顶头沉臀眼传神,劲力合一等敌进。
《左、右楼膝拗步》
白鹤亮翅两臂环,左手划弧右撩掌。
坐实右胯迈左腿,沉胯转体腰带手。
起肩过胯左手搂,弓步助势右掌推。
后坐转腰摆左脚,重心移稳迈右腿。
右搂左推弓步拥,左右搂膝道理同。
《手挥琵琶》
搂膝折叠手前伸,垫步转腰拉右手。
右腿坐实左脚铲,抽回左胯身摆正。
左手高挑于肩齐,右手前按落腹前。
遥对掌心沉肩胯,虚步合臂力前送。
原创声明
本文文字来源于李红全老师提供,未经作者允许请勿转载。
热门跟贴