今天太阳接到晒
最高气温37℃！
一大早@双流气象就发布了
高温橙色预警信号
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紧接着
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今天14时大部分地方实况气温超过了35℃
均温比昨天同时高了0.8℃
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这么热的天
除了空调和西瓜
要是能到黄龙溪耍一盘水
简直不要太安逸了！
话不多说
小编先来放点图降降温
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没有水的夏天
是不完美的......
根据国家文旅部和省文旅厅关于旅游景区要继续贯彻落实“限量、预约、错峰”要求，接待游客量调整的通知，古镇景区每日游客接待量限额调整到最大承载量的50%！
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为迎接暑期大朋友小朋友们的到来，
黄龙溪开启全时段分流量放水模式，
放水时间更是延长到晚上九点！
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高温会持续多久呢？
过完今天
太阳还是给了咱喘息的机会
接连两天温度都在下降
72小时预报
预计今天白天仍旧由青高掌控，天空模式依旧以晴为主，阳光持续大好，午后最高37℃。
27日晚上到28日白天多云间阴，有分散阵雨，气温21～34℃；
28日晚上到29日白天阴天间多云有阵雨或雷雨，个别地方大雨，气温21～32℃。
面对暴晒和高温
热到和太阳肩并肩的你会选择如何降暑？
话不多说
六招正确的防暑姿势收好啦！
01 出行躲避烈日暴晒，做好遮阳防护 夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高； 如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 02 及时饮水，适当补充电解质 准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。 根据气温的高低，一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员，每天喝3-5升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 03 用水冲洗，及时散热 多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。 04 合理饮食，保证营养 夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分； 乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。 此外，在高温环境中工作的人群，应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。 05 合理安排作息时间，保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。 最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 06 配备防暑药品 在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。
小伙伴们
防晒走起来！
关于我们
主 编：鹏 哥
编 辑：佳 佳
新闻来源：综合成都发布、@成都气象、@双流气象等
主办单位：中共成都市双流区委网络安全和信息化委员会办公室
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