有一种界，叫微胖界
这种小伙伴从BMI指数来看
体重并未过多超标
只是对局部身材不太满意
生小孩之后身材发胖是非常常见的
可通过茶饮中药等方法从内调理体质
从而逐渐恢复苗条的身材
当然运动是先导
一定要用运动提升自己的循环
然后针对体质进行引导地改善
型
量身订制茶饮药理减肥方案
减肥茶一直都是流行的减肥方法
但是市面上出售的减肥茶
如果随便买来喝的话
容易使消化、吸收功能受损害
身体也越吃越虚
所以可以根据自己的身体状况
对于下面几种主要的肥胖类型
对号入座，寻找自己适合的减肥茶饮
清热型肥胖
都市人，应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，
会造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，便秘，这种肥胖除了消脂、利尿外，关键是清热。
▲决明子茶：性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择“决明子”茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
▲绿茶：属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，比较容易伤胃，肠胃不好的人要多留意。
理气型肥胖
容易胸闷、肚子、情绪起伏不定、月经失调，这些症状表明气不畅，除了正常的健康饮食和运动，应多加调理，才能更好达到减肥目的。
发涨
可使用药材：
▲陈皮茶：可以帮助消化、祛痰、理气。
▲玫瑰花茶：可以理气，不仅有减肥功效，还能排毒养颜。
健脾型肥胖
气虚，需要健脾，气虚会使脾的运作不正常，把气补足，才能够正常代谢，自然就瘦下来。脾脏其实是我们的能量转化站，如果能量转化不掉，自然垃圾成堆，也就自然慢慢变胖了。
▲薏仁茶：性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。
▲黄耆茶：味甘，性微温，补中益气，利水退肿。虽然本身没有降脂作用，但可补气，气足才可增强身体代谢的效率，达到减肥目的。
▲茯苓茶：味甘、性平，补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
滋阴型肥胖
容易头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，阴血不足，只有补血活血才能顺利减肥。一句话，就是我们身体里的血不足，血不足，血流慢，会直接导致我们身体血脂过高。
▲何首乌茶：能降低血脂，有补血作用，对肥胖疗效较好。
▲丹参茶：轻微补血，还可活血，有降低胆固醇、血脂的效果，还可以改善循环。
以上几种是细分后的结果，其实究其根本原因，
就是身体湿气太重，会出现的三大状况。
人体藉由排汗、小便来代谢部分体内废物，当代谢机能下降，体内水分无法顺畅排出时，累积体内的湿气就会产生一连串的负面效应。
状况一：表现在肠胃不适
食欲不振、没胃口、消化不良、腹胀、腹泻
状况二：表现在皮肤问题
湿疹、皮肤瘙痒、皮肤常出现红色小疹
状况三：表现四肢状况
腰酸背痛、手脚冰冷、四肢沉重
整体的精神感觉是：常有倦怠感、懒得动、只想赖在床上或沙发上、身体有气无力、不想喝水、但是会一直想喝冷饮。
除了以上的依靠茶饮来改善以外，有两个方面是标配哦。
第一个方面
每天要运动运动，出出汗
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第二个方面
饮食均衡
可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物（特别是冷饮）
五类除湿食物排行：
蔬菜类：荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。
水果类：西瓜、香蕉。
鱼类：青鱼、鲫鱼、鲢鱼、等。
鳊鱼
豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、赤豆。
其他：荷叶、牛蛙肉和菊花。
注：这些蔬果的食用方法可以按自己口味选择，能加工的可以烹饪，能生吃的也可生吃。健脾除湿的食物。
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