男性过了50岁之后,若没有3种病找上门,先恭喜你:身体很健康

2020-06-21 15:46:55 奇妙的本草

作为一个家庭的顶梁柱,主导家庭的责任大多时候是在男性身上,因此男人们往往承受着更繁重的压力。男性在步入中年后,面临的不仅仅是事业、家庭的双重考验,还要经得住身体的考验——男人健康,因此男性的寿命本身就要短于女性。

43岁的老陈经营着自家开的小餐馆,他最近就是遇上了一些烦心事,身体一向健康的他开始出现频繁腰腿和肩膀肩部酸痛的症状,而且头发一梳就掉一大把,脾气也经常控制不住,对家人呼来喝去的,经常与妻子因为一点鸡毛蒜皮的小事而吵翻天,这就是男人健康遭遇的中年危机。

对男人自身来说,自己的健康才是支撑一切正常运转的基础和前提。有时候看似小事一桩的问题,碰上了男人健康状态差的时候,也容易对身体造成健康威胁。

男性的寿命普遍比女性寿命短?真的假的?

尽管很多男性不愿意听到真实的答案,但事实确实如此,男性的寿命普遍都比女性短。之所以有这种现象,主要是三个原因引起:

情绪因素影响:相比于女性而言,男性更不擅长将负面情绪宣泄出去,选择默默承受并消化不良情绪,是多数男性的“通病”,殊不知,这样做会给健康带来影响。现代医学表明,不良情绪会降低免疫力,增加高血压、冠心病、癌症等疾病的风险,因此,常常出现不良情绪的人更容易生病。

体能消耗因素:由于男性比女性拥有更强壮的身体,在体能上也更有优势,因而体力活动和高危工作更多的是由男性承担,而这些事情会消耗更多的体能,从而影响到寿命长短。

男性没有月经期:对于女性来说,月经期的表现可以让其间接地监控自己的健康状况,若是发现疾病,能够及时治疗,但男性却没有月经期一说,因而也错过发现疾病信号的重要机会。

相比较而言,有一些男人寿命更短。

4类比较短命的男人

暴躁易怒的男人:由于生气的时候,血管壁收缩,会导致血压升高,从而加大心脏的磨损,给健康带来威胁。有研究表明,脾气暴躁的人更容易患心肌梗塞、脑中风等疾病,因此,暴躁易怒的男人寿命更短。

钻牛角尖的男人:有些男人遇到大事小事都爱钻牛角尖,不找到自己想要的答案绝不放弃,尽管坚持不放弃是一种好品格,但如果芝麻绿豆点大的事情也总是钻牛角尖,反倒会给自己增加负担,加速衰老,从而影响寿命。

多疑善妒的男人:这种男人性格怪异,从来不轻易相信别人,总是疑神疑鬼,严重的人甚至还有被害妄想症,时间一长,容易影响到身体健康,增加糖尿病、心脏病等疾病的发病率,寿命自然也更短。

不懂释放压力的男人:有一类男人在外人看来,他们是非常能忍的人,不管遇到多大的事情,都不会将不良情绪发作出来。但其实,他们表面上的风平浪静不代表内心也一样,他们将所有消极情绪埋在心里,反而更容易出现动脉疾病,生活质量也更差。

对于男性而言,进入中年后,同样会出现“健康危机”。

男性的中年健康危机

三高问题:美国心脏病研究委员会表示,每年至少有100万新增的心脏病患者,其中有不少40岁以上的男人因为心脏病而去世。进入中年的男性,由于饮食不规律、缺乏运动等因素,容易被高血压、高血脂和高血糖盯上,出现三高问题。

脱发:由于遗传因素,或是疾病影响,进入中年的男性容易出现脱发困扰,不仅发际线往后移,还会出现“地中海”的症状。专家表示,男性脱发应当作疾病来治疗,找对原因,对症下药,并及时治疗。

失眠:大约有三分之一的中年男性曾出现失眠困扰,要么难以入睡,要么凌晨三四点醒,之后就再也睡不着。中年男性往往承担着沉重的压力,这些压力来自工作、家庭和社会,再加上男性不善倾诉,压力一大,睡眠质量也就随之下降。

肥胖:啤酒肚是“油腻大叔”的标志,但不可避免的,大多数中年男性都会出现啤酒肚。一方面,男性进入中年之后新陈代谢变缓,另一方面,不健康的饮食和缺乏运动,都是啤酒肚出现的原因所在。

关节老化:男性到了中年,容易出现缺钙的问题,再加上工作时需要在电脑前一坐就是几个小时,长期下去,容易引起关机老化,出现关节痛、腰痛等问题。

那么,中年男性的健康状况有什么评判标准呢?

若年过50,没有3种病找上门,证明是长寿之人

糖尿病:中年男性得糖尿病的概率非常高,这种疾病会影响肾脏功能,导致肾病出现,此外,糖尿病患者血糖升高,会导致周围血管病变,从而引起局部组织损伤。最严重的是,糖尿病患者出现心血管疾病的概率也更高。因此,中年男性若没有糖尿病,说明健康状况更理想。

癌症:男性得癌症的概率远大于女性,像是常见的肝癌、肺癌、胃癌等,男性都更容易中招,这也导致男性寿命比女性寿命更短。最重要的是,男性常常更容易忽略身体不适的信号,容易错过癌症的最佳治疗时机,再加上心理负担太重,经济能力不理想等因素,寿命将大大缩短。

肾病:很多男性经常喝酒抽烟,殊不知,这两种习惯给肾脏健康带来极大威胁。由于肾脏是主要的排毒器官,当它的功能受到损伤之后,容易出现尿频尿急等现象,继而出现严重肾病。所以,年过50的男性,肾脏如果还很健康,说明将更加长寿。

做好几件事,“宝刀不老”

各位男士想在中年“宝刀不老”,保持一定的“能力”,以下这些事就得坚持做好,别气馁。

戒烟戒酒,吃健康的食品:要想身体健康,一定要远离烟酒,呵护好肝脏。尽管中年男性应酬多,但为了健康着想,尽可能地少碰烟酒,在饭桌上,还应多吃健康的食品,比如蔬菜、水果等。

注重饮食和作息的规律:中年男性由于工作压力大,常常三餐不定,熬夜加班也是常事,但是饮食和作息的不规律,更容量让中年男性“累垮”。要想依旧“宝刀未老”,重视饮食和作息规律非常关键。

坚持运动:运动是保持“宝刀未老”的不二法则,它能让男性远离啤酒肚,保持年轻态。在保持饮食和作息规律的前提下,每天还应抽时间进行运动,散步、打球、游泳、骑车等项目均可。

小病小痛不要拖:很多大病都是被拖出来的,而男性总是觉得自己身体强壮,有点小病小痛都不重视,不去看医生,也不吃药,这容易让小病小痛慢慢恶化,最终变成大病,危及健康。

懂得释放压力:经常被消极情绪“侵占”的男性,寿命更短,因此,遇到不顺心的事情,可以找人倾诉,或者通过运动、娱乐等方式来释放压力。

尽管男性寿命比女性更短,但如果平时重视身体健康情况,保护好身体,也能拥有健康的体魄。

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