曾经，我总会听到这样的声音：
“你一个人吃饭，不觉得孤独吗？”
“你总是一个人，别人会觉得你不合群的。”
“没事别老一个人在家待着，多出去交交朋友。”
“你要学会跟别人交流，不会说话在这个社会上是混不下去的。”
我觉得有道理，于是去想各种办法社交，去主动找话题跟别人聊天，去主动帮助别人，去迎合别人的需求而压抑自己的情绪……
可是，后来我却发现，完全没有必要这样啊，独处，明明是我的本事，怎么就成了别人眼中的问题呢？
01 独处，让我看见了自己
和别人在一起的时候，我的角色是子女、是朋友、是学生、是员工、是消费者……却从来不是我自己。
我的想法总是会被别人的意见左右，我的时间和精力，总是在没完没了的探讨或者争论中消耗殆尽，我总是被动地接收一些我本来不需要的信息，而这些信息总会很轻易地抢走我的注意力……
我们会被这些角色限制住，在每一个固定的角色里活成别人期待的样子，渐渐地忘却自己真正的模样，或者，我们从来都不认识真正的自己长什么样子。
生活中，有很多宝妈选择把全部注意力都放在孩子和家庭上，而忽略自己。结果就是，孩子哭闹，你不再有耐心去哄，但是不得不哄；家里乱成一团，你抱怨丈夫不管不顾，最终还得自己去收拾；每天都是这样，日复一日，你觉得很累。
但是，当你选择把时间留给自己的时候，你会发现，除了家庭和工作，你还拥有一个独一无二的自己。
如果你愿意在自己身上花一点心思，你会看到，原来自己也可以变得很美，很精致，很有品位……
独处，是找到自我最好的方法，偶尔脱离外面的世界，在属于自己的角落里享受片刻的宁静。
把自己对这个世界最真实的想法一一记录下来，观察一下现在的自己跟过去的自己相比，有什么变化。
那些以前敲破脑袋都想不通的事情现在是否已经有了答案？
那些曾经不能理解的某个行为是否从另一个角度看豁然开朗？
哪些原来让你抓狂的问题现在站在新的认知高度上看，早就不是个问题了？
还有哪些问题需要未来去继续寻找答案？
把自己一直想做的事情列个愿望清单，把愿望按照强烈程度和紧急程度排个序，然后创造条件逐一实现。
哪些是你未来一定要去做的？
哪些是你过去留下的遗憾？
哪些是你计划中正在执行的？
有哪些事情现在不去做，以后就再也没机会了？
把这段时间让自己开心的、不开心的，或者印象深刻的事情写在纸上，归纳分析一下究竟是什么在影响着自己的情绪。
每一次做选择的时候，是什么让你有这种选择倾向？
现在的生活方式是自己喜欢的吗？如果不喜欢，怎样才能做出改变？
生活中的哪些事情只会消耗自己的生命而毫无益处？
你的心理舒适圈带给你的真的是舒适吗？
只有认认真真了解自己，才不会随随便便迷茫。
找到一段完全属于自己的时光，有多难得。在这段时光里，你不再是别人的谁，你只是你自己。用这短暂的自由时光，洗去一身疲惫，然后重新拥抱生活。
02 高质量独处，是自我成长的最好方式
一个人的时候总觉得很寂寞，需要人陪伴，其实那不是因为孤独，是因为无聊！你一个人，没有目标，没有方向，才会需要找一群人陪你打发时间！
低质量的独处，是对生命的浪费，而高质量的独处，是自我成长的最好方式。
很多东西，我都是在独处中学到的。
从小到大，父母、老师、鸡汤文都拼命地向我传达一个信息：多读书！
“腹有诗书气自华。”
“眼睛到不了的地方，文字可以。”
“你现在的气质里藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。”
……
读书的好处太多太多了，一些优质的文章还会告诉我该怎么高效读书，怎么做笔记，怎么把书里的知识变成自己脑子里的东西……
可是，从来没有人教过我如何培养对读书的兴趣。所以，以前的时候一有人告诉我要放下手里的游戏去看书，我会本能地抗拒。
我说的书，不是童话故事，不是小说，也不是专业性强的工具书，而是其它能让人开阔视野、提升思维的书。喜欢看故事是人的天性，没有人会抗拒，而专业的书籍也只有在强大的目标或压力下才会看得下去，比如期末考试。
说来好笑，我对读书的兴趣起源于无聊。
经过一段工作、休息、继续工作、继续休息的生活模式后，突然有一天我闲下来了。此刻的我，明明目标很强烈，明明动力十足信心满满，可是却不知道该干点啥了。
我意识到，自己是进入了迷茫期，那段时间，我对打游戏、刷抖音、看剧、买买买和吃东西等等一切我能想到的事情都提不起兴趣，反而会因为做这些事情感到焦虑。作为一个阶段性上进青年，怎么舍得在斗志昂扬的时候浪费时间呢？
迷茫期该做点什么？
为了消除迷茫，我刷知乎、看订阅号推文、浏览各大学习网站，结果不仅没找到答案，反而被贩卖了更多的焦虑——因为不会的知识技能实在太多了。
不如，看本书吧。
一个人，安安静静地坐在书桌前，充满仪式感地打开一本书，一个字一个字认认真真地读着，焦躁不安的心也随着毫无效率的阅读慢慢沉淀下来。似乎，在投入书中的那一刻，迷茫感也随之消失了。
不带着功利心去阅读，也不抱着投机心态去学习，只是放空自己，跟随作者的思路一起去探索未知，兴趣也就由此而来。
从那以后，看书变成了我的乐趣，而不是别人强行给我灌输的应该去做的对的事情。
后来，也是看书让我学会了深入思考，让我掌握了吸收更多知识的能力，让我更愿意打开内心去拥抱世界……而这些成长，都源于我在很多次无聊的时光中有一次选择了独处。
03 因为独处，我更懂得如何社交
独处，并不代表拒绝社交，或者自命清高不需要社交，而是在社交的时候能更多的作为一个真实的自我与人交谈，而不是一个只会迎合大众眼光的我。
我不再去想我需要做什么来维持一段关系，而是去想我有什么闪光点可以吸引别人。
我不再害怕被拒绝，也不再因为被拒绝而彻底否定自己，同时也明白了自己其实一直都有说“不”的权利。
我也不再因为自己在哪方面优于别人或者不如别人而产生优越感或者自卑感。
独处并没有将我与身边的人越拉越远，相反，因为独处，我学会了更好地与人相处。
争吵的时候我更容易从理性的角度去化解矛盾，探讨问题的时候我更愿意去深挖问题的本质，在别人跟我聊天的时候我不再只会回答“嗯”、“是”、“对”，而是有自己的思考。
独处的时候，我比平时的任何时候都更有表达欲。
在独处的过程中，一旦有了什么新的想法、新的感悟，我总是迫不及待地想与人分享，一旦发现了什么有趣的事物，我也特别愿意分享给别人。
人一旦有了迫切关注或者真正热爱的事情，就一定想找到能与自己产生共鸣的人。
因为独处，我懂得了对待社交的正确心态和方式。
04 我是如何学会独处的？
独处，对我来说似乎不是什么难事。可能是因为内向，一个人能做的事绝不会去麻烦第二个人，也可能是因为缺乏安全感，不太愿意去依靠别人，渐渐地，我发现很多事情都可以一个人完成的很好。
一个人吃饭，一个人学习，一个人娱乐，一个人安装置物架，一个人逛街，一个人运动，一个人看电影，一个人报兴趣班……别人眼里形单影只的我，乐在其中。
吃东西的时候，我会慢下来细细品尝食物本来的味道，不必因为同伴先吃完了在等着自己而加快速度。
看书的时候，我能调动自己绝大部分的注意力深入思考，不必担心突然被打断思路。
逛街的时候，看到喜欢的衣服和有趣的小物件我可以随时驻足慢慢欣赏，不必赶时间。
运动的时候，我可以选择自己最有精力的时间段有针对性的运动，不必在等来等去的时间中消磨自己的斗志。
上兴趣班的时候，我可以专注于学习新东西，探索未知，不必担心好友只是为了陪我并不是真的感兴趣而备受煎熬。
但最根本的原因是，独处是我主动选择的行为，而不是被迫一个人的结果。
在独处的过程中，我的时间、我的精力完全由自己支配。自己的人生由自己掌控，这是一种多么美妙的体验。
05 最后，享受独处
为自己沏一杯茶，种一颗绿植，养一只宠物，或者只是坐在太阳底下发呆……你总会找到一些愉悦自己的事情。
看一本书，到一个没去过的城市旅行，解锁一项新的技能，培养一个新的爱好……人生总能找到一点新的体验。
按照自己的节奏去实现自己的理想，不被别人的看法左右自己的人生，也不和别人在比来比去中搞得自己丧气满满。
进，可以和一群人狂欢，退，可以一个人潜心修炼。
经得起独处的考验，方可享受独处带来的改变。
最后，独处，是一种生活态度，无关内向、无关不合群。
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