苗族是我国少数民族之一，苗家阿哥阿妹们能歌善舞，苗族的“飞歌”高亢嘹亮，极富感染力；舞蹈有芦笙舞、板凳舞、铜鼓舞等。

苗族的服饰式样繁多，色彩艳丽，头饰首饰多为精致的银饰。不同地区的苗族服饰不尽相同。苗家阿妹上身一般穿窄袖、大领、对襟短衣，下身穿百褶裙。衣裙或长可抵足，飘逸多姿，或短不及膝，婀娜动人。便装时则多在头上包头帕，上身大襟短衣，下身长裤，镶绣花边，系一幅绣花围腰，再加少许精致银饰衬托。苗家阿哥的装束比较简单，上装多为对襟短衣或右衽长衫，肩披织有几何图案的羊毛毡，头缠青色包头，小腿上缠裹绑腿。

今日我们教大家一支苗族舞蹈，描述阿哥阿妹相恋到有情人终成眷属，一起过上幸福的生活。舞蹈生动活泼，俏皮灵动，简单易学。大家赶紧跟着我们朱舸明老师一起学习苗族舞《溜溜的山寨，溜溜的醉》吧。我们的节目不仅会在《321广场舞》微信小程序上播放（本篇文章含链接），今日17:10还会在湖南广播电视台娱乐频道《321动起来》栏目播放。

朱舸明老师：

国家体育总局全国排舞运动推广中心湖南分中心技术部主任；

国家导师级排舞教练员、国际级裁判员；

株洲市荷塘区舞蹈家协会常务副主席；

2018年代表中国参加在美国举行的ucwdc世界排舞锦标赛，获得世界排舞冠军。

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