近期，宝鸡市全区天气晴好，气温也是节节攀升，昨日的最高气温就达到了12度以上，气温相比昨天回升明显，我们来看一下未来两天的天气情况。

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预计本周末，宝鸡市全区都会以晴好的天气格局为主，不会有降雪和吹风天气出现，最高气温12度，最低气温0度，加之近期空气质量较好，天气条件较为适合进行户外活动。

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并且预计到了下周，我市晴好的天气格局还会继续，最高气温将维持在10度以上，但是早晚气温依旧只有0度上下，市民朋友早晚外出时要注意做好防寒保暖的工作。

防寒保暖小贴士

进入冬季，滴水成冰、寒冷刺骨，人们会采用各种各样的方法来抗寒，但是有些误区要注意规避，以免适得其反。

误区1、喝高度酒能防寒。酒的主要成分是酒精和水，它们本身并不会产生热量，只会挥发掉身体的热量。当身体散热到一定程度时，就会感觉到冷。

误区2、吃高热量的食物能暖身。有些食物热量虽高，却不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品，虽然热量普遍较高，但对于防寒保暖并无太多帮助。可以选择温热类的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、虾等。

误区3、手脚冰凉立即用取暖设备。冬季手脚长时间暴露在外面，如果立即用火炉等取暖设备取暖，有可能造成皮肤损伤。所以外出归来，如果想给冷冻的手脚取暖，最好先轻轻揉搓，使其慢慢恢复正常温度，再移到取暖器旁。

误区4、睡觉蒙头可避寒。夜晚温度低时，有些人喜欢蒙头睡。但是这样会把被子里浑浊的空气吸入体内，不仅达不到休息的目的，还有可能造成头晕脑胀。