现实里，习惯其实可以分为：高层次习惯，低层次习惯。
前者，可以让我们身心愉悦。后者，可能造成严重的后果。
人到退休之后，如果染上了“低层次”习惯，可能很麻烦。
比如说，一个人喜欢上喝酒，可能起初喝一瓶，到了后面，就会喝两三瓶。
刚开始抽烟一盒，到了后续可能两盒。
所以说，要十分警惕，自己的一些低层次习惯。在发展起来之前，就及时刹车，最为明智。
01 过于喜欢“攀比”
现实里，许多人在退休之后，闲来无事，喜欢聊天。
但是在聊天时，如果一个人的利益心太重，爱攀比。
很容易后患无穷。
比如说，有的人有退休金，还有一笔可以的积蓄。
他看到别人买了一部车子，自己就买更贵的。
结果，一下花去好几年的积蓄。
看到别人的房子更大，自己也要换更大的房子，不考虑晚年的生活。
其实，这种比较，什么时候是个尽头？
我见过很爱攀比的人。无一例外，他们的实际人缘都很差，身边全是一些虚伪之人。
因为他们没完没了，拉踩别人，说别人坏话。
你说这种习惯，是不是低层次习惯？
02 饮食上的低层次习惯
现实里，饮食方面，除了量大、美味，还有实惠之外，更应该满足人们健康的需求。
特别是老年人，普遍对健康长寿，有着强烈的愿望。所以更应该，养成一些好的饮食习惯。
有些低层次的饮食习惯，是健康的元凶。
比方说，有的老人为了省钱，不买菜，只吃大量的主食。
导致碳水化合物过多，这对健康十分不好。也是很多人高血糖的元凶。
也有的人，经常吃腌制品，或者为了省钱，吃不新鲜的饭菜。
甚至有些人，喜爱油脂多的内脏、油炸食品。
这些都对健康，有十分可怕的作用。
现实里，很多我们习以为常的饮食方式，都对健康有害。
不信的话，看一下我们的体重，是不是逐年增加？体检指标，是不是在逐步变糟？
这足以说明，我们的饮食习惯，有很多是低层次习惯。
这需要我们有意识去改正。
03 低层次的人际关系
有些人到了一定岁数，仍然没有一个和睦的家庭，和谐的朋友圈。
这是源自，他并没有好的社交技巧，处理不好人际关系。
事实就是，家庭和朋友圈，都是重要的社会支撑系统。
如果我们处理不好，就会失去一大助力。
比如说，有的人退休后，在家里控制欲爆棚。
对孩子和伴侣，什么事情都要管。具体到一个针尖大小的事儿，都要管理，这就很夸张。
或者在家里，大喊大叫，没事儿发脾气。
说实话，这家庭关系能好才怪？！
在人际相处里，我们要把“自我”的概念放低点。
太强调自己的喜好，太强调自己的看法，压制别人，只能让别人倍感压力。
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