长斑总是苦恼的，本来无瑕的脸庞，让你每天满满自信，可突然冒出来的斑点，会让你抓狂。面对讨厌的斑点，我们能做些什么？
脸上为什么长斑？
1.来自阳光中的紫外线长年累月的刺激产生的伤害
2.皮肤本身的代谢比较慢（可能是皮肤衰老，身心健康等因素造成的），产生的黑色素没办法及时代谢出皮肤，沉着形成。
3.压力大，作息不规律，熬夜、内分泌失调等导致自由基活跃，促进更多的黑色素合成。
4.使用了一些不良商家的产品，铅汞等重金属含量超标，沉积在皮肤中。
怎么祛斑才是最科学的？
1.首当其冲的肯定是防晒了，一年四季都应该做好防晒，至少出门一定要涂好防晒霜。一次两次的暴晒造成的伤害也许不怎么看得出来，但斑点也不是一两天形成的，你看到的斑从几个月甚至几年前就开始在长了。
2.保湿也是必不可少的，我经常说白天最重要的是对皮肤的保护，除了防晒，保湿也非常重要。皮肤想要维持活跃的新陈代谢，让新的皮肤长出来替换掉旧的皮肤，充足的水分是肯定不能少的，更主要是老皮肤（死皮）脱落时会把黑色素一并带走。
3.适当的按摩可以促进血液循环，跟补水保湿一样，充足的血液循环可以给皮肤带来更多的营养，促进皮肤代谢。但按摩时一定要用按摩乳霜或精油配合，否则可能加速皮肤老化，得不偿失。
4.使用美白产品辅助祛斑，美白产品的妙处就是可以在黑色素形成的环节中去切断这个环节，所以更推荐夜间去使用，（当然白天也可以，我更倾向于保湿）很多的黑色素都是因为白天受到的日晒，在夜间慢慢形成的。
5.定期去角质让皮肤更光洁，更容易吸收营养。很多人护肤都没有注意过这一点，其实正确的去角质对皮肤是有益无害的。皮肤的角质在完成使命后会死亡变成死皮，这些死皮往往不能正常脱落，会阻碍皮肤吸收护肤品中的养分，有些人在用了护肤品后有搓泥现象也可能是角质过厚造成的。
正常去角质我一般建议油皮每周1次，干皮每2周1次，如果是混合型皮肤建议分区对待，敏感肌可以去除非敏感部位。如果不知道自己是什么肤质的话，可以去我的同名公众号去回复测试来了解。
6.让斑点消失最简单的方法大概就是遮瑕了，这样的确可以做到斑点瞬间消失，毕竟祛斑是需要一点时间来慢慢出效果的，我认识很多长斑的女性，我不怕她们的斑点严重，只怕她们不想坚持。
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