只要你愿意 完全可以一辈子都做最好的自己

今天掐指一算，

我写过那么多健身妹子，

好像确实没有写过来自山西的。

今天就给大家介绍一位，

来自山西运城的小姐姐，

话不多说先看图！！

就问这个身材撩到你了没？

她的微博名叫@运城卡戴珊，

97年出生，

在微博上已经积攒了11w粉丝。

虽然粉丝众多，

喜欢她的人一抓一大把，

但她永远专注于自己的内心，

只为了成为更好的自己。

身高170cm的她，

大长腿无疑，

流畅的腿部线条更是加分！

体重115斤，

但比同身高体重的妹子们看起来更有曲线，

也许这就是健身的力量吧！

她很早就有了健身意识，

至今已经健身三年，

系统训练两年。

训练了这么久，

身材自然也是没的说。

这样的身材你们会喜欢吗？

其实她刚开始健身的时候，

和大多数妹子一样，

只出没在有氧区，

偶尔上个团课，

打发一下时间，

体验运动流汗的感觉。

后来偶然看到一些健身博主的分享，

才发现靠力量和有氧相结合的方式，

可以打造更加有曲线的身材。

就算天生扁平，

也可以有所改善。

如果你也喜欢肌肉女，

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于是她就开始系统学习相关知识，

不断摸索更加适合自己的健身方式，

这一投入就再也出不来了。

她说健身之后

整个人都变得自信多了。

她还说，

健身是一件只要肯付出，

就一定会有回报的事。

看着自己一天比一天优秀，

那种成就感也无法用言语来形容。

她刚开始也和很多健身小白一样，

走了不少弯路，

但健身就是如此，

不仅仅是一件自我提升的事，

还是一件需要不断探索的事。

她也会建议自己的粉丝，

如果一开始没有什么运动经验，

可以找一个靠谱的健身教练，

会少走很多弯路。

训练时如果没有动力，

小姐姐说就会上ins上看一些

练的好的博主的训练视频和照片，

瞬间泵感满满。

她基本每天都会训练一小时，

一周2-3次练臀，

中间穿插胸背肩训练。

因为她觉得自己还有无限的上升空间，

现在并不是她最满意的状态。

想要有所改变，

那必须付出汗水，

她也并不是空口说说而已。

下面是她的训练日常，

一起来感受下：

哑铃侧平举

绳索直立划船

器械坐姿推举

绳索面拉

跪姿引体向上

因为本身的饮食习惯就比较好，

所以她在饮食上没有特别刻意的控制，

想吃就吃，

但有所克制，

毕竟健身就是为了更好的吃嘛~

除了健身之外她还有很多爱好，

机车、旅游、美食等等，

只要是她觉得值得尝试的东西，

就能拿出满分的勇气！

你喜欢的样子她都有，

性感和清纯都拿捏的死死的。

在游戏厅遇到千禧复古辣妹是什么体验？

大概就是心动的感觉吧！！！

（这个绿帽子就问有谁能hold住？）

用热辣甜酷来形容她一点也不为过，

这种力量感的线条我真的爱惨了！！

众所周知，

健身最重要的并不是看起来有多努力，

而是要一直坚持下去，

坚持才能有所改变。

各位好好加油吧！！