抚州市临川区青泥中学在五一节前发布的防溺水指南，因为其教科书式的经典内容，受到包括来自外校师生的围观。这份指南让家长和学生读了，确实收益。
其内容如下：
尊敬的学生家长，安全无小事，责任大于山。请切实承担起对子女的监护责任，特别是假期，严格看管好孩子，勿让悲哀的事情发生，让我们携起手来，共同为孩子筑起一道安全防线。
防溺水安全教育， 请学生做到“七不两会”
记住 “四个牢记”
1、天气再热,不到河塘去降温;
2、水景再美,不到水中去感受;
3、水性再好,没有保障别下水;
4、别人再劝,不用生命去逞能!
防溺水安全教育，请家长做到“四知道”
远离危险水域
溺水常见原因
以下防溺水要点务必要牢记
1.多发生在周末、节假日或放学后;
2.多发生在无人看管的江河、池塘等野外水域;
3.多发生在农村地区;
4. 多发生在学生自行结伴游玩的过程中, 有的是结伴下水游泳溺亡,有的是为救落水同伴致多人溺亡;
5.多发生在小学生和初中生中,男生居多。
1 、不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2 、选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
3 、必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。
4 、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
5 、 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
6 、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7 、 在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
溺水时如何自救？
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3、及时甩掉鞋子和口袋里的重物，身体下沉时，可将手掌向下压；
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
有人落水怎么办？
注意：救人方法要恰当，见同伴落水后，不要下水施救，而应呼救。请成年人来施救，同时拨打报警电话。
生命至上，安全第一
天气逐渐炎热起来!希望各位朋友们随时留意一下，如果您发现有未成年人（特别三五成群的小男孩）在没有监护人在场的情况下，私自在池塘、河边、水库等地方游泳、戏水、玩耍，请您一定要及时制止!全民行动，从您我做起、从参与做起、从身边做起!
生命是宝贵的，生命只有一次，让我们携起手来，共同担负起保护学生生命安全的重任，珍爱生命，预防溺水。
最后,祝大家五一假期愉快！
本期责编：盛光云
来源：经济晚报速新闻
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