关于失眠，医生很少公开的5个“秘密”，转给经常失眠的人
一、入睡特别困难，多半是肝郁气滞，伴随思虑过度，事事操心，情绪抑郁，胸累痛，一肚子气，茶不思，饭不想。

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二、经常做恶梦，多半是心胆气虚伴随容易焦虑，胆小甚微，而且常常莫名心烦、胸闷、心悸。
三、整夜无法入睡，多半是心肝火旺，伴随容易发脾悸，眼冒金星，火气特别大，而且头晕目眩，口舌生疮。
四、时睡时醒，多半是脾胃不和伴随平时容易腹胀、嗳气，消化不好，吃的也不多，大便不规律。
五、睡眠前易惊醒，多半是气血不足。伴随整晚似睡非睡，经常半夜头晕耳鸣，面色萎黄，整个人疲倦乏力，睡醒还是觉得困。

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推荐改善失眠食疗方，酸枣仁里加一物，养心又助眠:
1、酸枣仁+百合——睡得快，2、酸枣仁+莲子——睡得好，3、酸枣仁+茯苓——入睡沉
4、酸枣仁+桑葚——睡得香，5、酸枣仁+山药——睡得足
准备；酸枣仁、莲子、百合、枸杞、茯苓、桑葚、山楂，
中午一包，清心除烦，夜间睡得好，睡得香，安睡到天亮。

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