最近，「公园20分钟效应」爆火出圈，其源自《国际环境健康研究杂志》上的一篇论文，论文表明，即使不做任何运动，在公园里待二十分钟，也能带来更好的状态。
公园不只是老年人锻炼身体、小孩子玩耍的地方，现在已经成为年轻人的「精神快充站」，越来越多的年轻人选择在休息时间到公园“散散班味儿”。
久在樊笼里，复得返自然。「公园20分钟效应」让人在大自然里治愈身心，真的有用。
出发！跟文旅君一起，在青岛享受公园20分钟，让自己瞬间回血。
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太平山中央公园
© | 木木夕奇
太平山中央公园跨市南、市北两区，公园里绿道环山，串联起了中山公园、榉林公园、植物园等园区。
树木繁盛，郁郁葱葱，置身在林荫之下，尽享清幽。沿着绿道漫步，满眼皆绿，微风拂过夹杂着花香，令人心旷神怡。
© | 木木夕奇
© | 木木夕奇
环山绿道一路上连接了西南湖、小西湖、花卉园、彩虹栈道、湛山寺等景观景点。
树荫之下，美景如画，非常适合徒步打卡，沿着太平山绿道走走停停，就能收获无数惊喜。
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浮山森林公园
浮山位于青岛东南部，跨市南、市北、崂山三区。公园内有宁乐广场、逍遥探幽、凭栏观海、桃花坞、探幽谷、百合湾等众多景观点和休闲场所。
走过长长的观景木栈道，一路静听鸟鸣虫语，树叶随着风哗哗作响，微风拂面，舒适惬意。
浮山森林公园里山水相依，风景宜人。踏上这片自然绿洲，绿道幽幽，两边草木葱郁，一派生机盎然。沿着绿道登山观景，赏绿树环山，观海天一色。
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北岭山森林公园
© | 丰衣足世
北岭山森林公园位于市北区四流南路的南端东侧，是闹市中难得的清静之地。
园内山峦起伏，绿色植被葱茏茂盛，湖水碧波荡漾，流水潺潺。碧波垂柳、亭台水榭、葱翠掩映，颇有几分江南风情。
沿着曲径通幽的小路，拾级而上，空气清新，非常适合周末去亲近自然、登高休闲、放松身心。
© | 组图 丰衣足世
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百果山森林公园
© | 青岛市李沧区文化和旅游局
风景优美的百果山森林公园，山峦逶迤，连绵叠翠，是远离市区的天然氧吧。
置身百果山森林公园，和大自然近距离拥抱。眼前是层层叠叠的绿色，清风吹过，绿意摇曳，空气中弥漫着清新的气息……
© | 落日收藏家
一个个充满特色的异国风格木屋，隐匿在茂密生长的树丛中，依山傍水，置身其中，伴着林中的鸟语花香，品味一杯咖啡，感受山林间的悠闲自在。
© | 落日收藏家
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北海公园
© | 小鑫旅拍
作为西海岸新区第一座古典风格的综合公园，北海公园内曲径通幽、廊檐低垂、林木竞秀。
藏匿在公园的仿古建筑门和泛翠亭，每一处都透露出古朴典雅的气息，一旦踏足其中，便能感受到独特的韵味与魅力。
© | 组图 小鑫旅拍
置身在绿意盎然的林荫小道，感受着清风拂面，听着鸟鸣声声，放慢脚步，感受大自然的呼吸，这样呆上20分钟，就足以让人卸去疲惫。
© | 小鑫旅拍
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国学公园
© | 儚境啵澜
国学公园位于青岛城阳区正阳路与烟青公路交叉处，公园里曲径通幽，移步换景，入目是小桥流水、假山小道、亭台楼阁，一派古香古色之景。
© | 儚境啵澜
五月，柳枝轻飘，花开似锦，绿意盎然。漫步在国学公园里，与各种繁花相遇，沉醉在温柔古韵中，好似走进一幅江南画卷。
© | 77是柒柒吖lalala
绿树、繁花、碧水、鸟鸣……公园是城市中难得的一片自然之地。来公园放空自己，一起亲身体验「公园20分钟效应」吧！
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