继Citywalk、围炉煮茶后
逛公园成为年轻人新的放松疗愈方式
“公园20分钟理论”
在社交平台上火了！
到公园逛一逛
成为打工人热衷的休闲方式
甚至被称为“当代人的精神快充”
公园20分钟理论
该理论源自于《国际环境健康研究杂志》的一篇论文，其中指出：每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐；即便不进行任何运动，每天只需在户外公园待上短短的20分钟，就能显著提升个人的幸福感和身体状态。
一起走进星湖的宝藏公园
给自己20分钟“闪充”时间
身处自然，与万物共鸣
慢下来，疗愈自己
01
牌坊公园
牌坊公园位于市中心
在一片热闹繁华、车水马龙中
保有一地清雅幽静
是不少肇庆街坊们
散步、休闲娱乐的好地方
在牌坊公园散心
你能偶遇许多色彩
鸡蛋花的淡黄、凤凰花的艳红
蓝花楹的蓝紫、睡莲的粉红
当然，最养眼的还是
随处可见的一片绿
晒晒太阳，看看花花草草吹吹风
享受好的天气
给疲惫的灵魂充电
△以上11图 西江1号 摄
游玩小tips：
夜晚到牌坊公园还能欣赏音乐喷泉哦！当音乐响起，一排排、一圈圈水柱，配合着节奏变幻倏忽散开，又迅速聚合，变幻出万千姿态。
△岑鉴朝 摄
以下是音乐喷泉播放时间表，请收好~
*如遇雷雨或星湖水位低于4.80米等特殊情况，将暂停播放。
02
七星岩东门广场
△梁亮 摄
东门广场旁边就是七星岩
风景十分秀美
而拥有这样得天独厚自然条件的广场
在广东省内也十分少见
△以上2图 西江1号 摄
东门广场沿用传统中轴对称式设计
广场中间有廊桥
桥下根据季节种植时节花卉
两边有廊道、文化柱
广场铺砖为大理石
△西江1号 摄
△三耳 摄
许多市民都喜欢
来到东门广场的绿道漫游
累了，就坐在休闲椅上
欣赏秀美的湖光山色
广场上常有
大人们健身、孩子们玩耍的身影
幸福感up up up
△西江1号 摄
游玩小tips：
七星岩东门广场最出名的景点就是1986年版《西游记》取景点：珓杯石。大家可以登上东门码头的自驾船，近距离到珓杯石前留影哦。
03
星湖国家湿地公园
在欣赏星湖美景的同时
与星湖的“神奇动物”交个朋友吧！
在丹顶鹤生态园上漫步
观赏火烈鸟与丹顶鹤
△梁瑞伟 摄
或是来到星湖国家湿地公园金沙滩
与广场鸽子、黑天鹅、孔雀
等萌宠进行亲密互动
△以上2图 西江1号 摄
△杀手希 摄
游玩小tips：
星湖国家湿地公园还有着著名的太极洞。
太极洞内有碑刻记载寺庙建于初唐，供奉周氏神，为原住民观天象、探节气、兴农事的倡导者，因而受后世供奉为财神。
△梁瑞伟 摄
夏至前后，特别夏至日正午，可从“天窗”垂直日照中看到“立竿无影”奇景。
△梁亮 摄
04
波海公园
△廖文奕 摄
从肇庆站出来
映入眼帘的便是对面的波海公园
这里是星湖景区的西北部
风景宜人、绿树成荫
（ps：园内面积较大，分为东西门，
大家请注意不要迷路了噢）
在公园骑行、唱歌
也不失为一个
休闲娱乐的好选择哦
闲暇时刻约上三五好友
一起来吹吹
专属于肇庆的“波海湖风”
“散散班味”吧
△以上3图 张晓华 摄
游玩小tips：
波海公园不仅有凉亭、草坪，可供市民游客露营野餐，还有一片mini沙滩，让小朋友们玩沙戏水，置身其中，身心舒畅。
△张晓华 摄
静静坐在公园里
就能为自己的生活充个电~
“公园20分钟理论”真有这么神奇？
快约上你的搭子一起
去星湖这些公园验证一下吧！
◆ 编辑：李钰聿
◆ 一审：龙爱文、陈楚
◆ 二审：苏耀枝
◆ 三审：童益南
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