猪肉炖粉条是一道口感丰富、营养价值高的传统佳肴。以下为您提供两种制作方法:

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方法一:

1. 准备原料:猪肉、葱姜、干黄酱、桂皮、香叶、草果、花椒、干红辣椒、宽粉、生抽、料酒、白糖。

2. 五花肉洗净切块,葱切段,姜去皮切片。

3. 在猪肉中加入葱、姜、干黄酱、生抽、料酒,抓洗均匀后敷上保鲜膜,放入冰箱腌制24小时。

4. 准备好宽粉和香料,将猪肉和香料、葱姜放入锅中,加入适量的水。

5. 大火烧开后撇去浮沫,盖上锅盖炖煮1.5小时。

6. 挑出所有香料和葱姜,放入宽粉,煮至软烂即可。

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方法二:

1. 准备原料:五花肉、红薯粉条、冰糖、八角、桂皮、姜片、生抽、老抽、料酒、盐。

2. 粉条提前用温水浸泡至软,五花肉焯水切片备用。

3. 锅内放少许油,放入五花肉,小火煸至微黄出油脂。

4. 盛出五花肉,放入冰糖,小火炒成焦糖色。

5. 放入五花肉翻炒均匀上色,加入八角、桂皮、姜片、生抽、老抽、料酒炒出香味。

6. 倒入清水没过五花肉,加盖大火煮开后转小火炖一个小时。

7. 当锅内水还剩1/3时,加入泡软的粉条,中小火煮开至粉条软化,可加少许盐调味。

8. 盛出即可。

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除了口感的丰富,猪肉炖粉条还具有较高的营养价值。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,能提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,有助于改善缺铁性贫血。粉条中则富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质和维生素。因此,这道菜不仅美味可口,还是一道营养丰富的佳肴。