做到这6点，您的空腹血糖，也能长期低于7。
一，降低腰臀比。对于体型肥胖的患者，通过饮食、运动、药物等等措施减轻体重，降低腰臀比有助于降低空腹血糖。

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二，把血压控制好。糖尿病伴有高血压的患者，在控制血糖的同时，也应加强血压的控制。
三，调节好血脂。糖高的人群中，甘油三酯、总胆固醇的平均水平高于血糖控制正常的这个人群，表明严格控制血脂水平对糖尿病患者的血糖控制具有重要意义。
四，定期复诊。定期复诊的糖尿病患者空腹血糖更容易达标。
五，按医嘱用药。良好的用药习惯及主动规律的服药可以有效的控制血糖。
六，控制晚餐主食和水果的摄入量。

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春天老中医推荐食疗方，
出自《本草纲目》，蒲公英，苦丁，苦瓜，玫瑰茄，木犀科女贞，金银花，薄荷等等多种食材，熬煮煎服饮用，
苦丁降血脂，降血糖，降血压，增加冠状动脉血流量，
玫瑰茄降低胆固醇，甘油三酯，减少血栓形成的概率，
苦瓜含有果胶，调节血管，降低餐后的胆固醇，控制血糖值，

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