春天一到，孩子们生机勃勃地成长，但是小脾胃往往跟不上，容易积累食滞，影响了他们的健康。脾胃是人体的“后天之本”，脾胃好，孩子吸收营养的能力就强，自然就少生病，长得结实。
李兰铮主任强调，孩子的健康成长，关键三条：食积要少，脾胃要强健，疾病要远离。由于小孩子的脾胃功能还不成熟，很容易因为饮食不当而食积。食积不仅让孩子吃不下东西，更严重的是影响了营养的吸收，阻碍了他们的生长发育。
而且啊，长期食积还会进一步削弱脾胃的功能，导致各种健康问题，比如反复感冒、鼻炎、腺样体肥大、难长高等。所以啊，春夏之交，我们要抓紧时间调理孩子的脾胃，重视消化，让脾胃运转顺畅。
李兰铮主任给大家推荐几个方法，帮助孩子们调理脾胃，主要就是关注消化和脾胃健康。孩子脾胃好了，食积消了，自然生病就少了，也就更容易长肉长高。
李兰铮主任特别推荐一个消食导滞，健脾益气的方子——五指毛桃、淮山、白扁豆，煮汤煮粥时可以适量加一些，对健脾养胃很有好处。五指毛桃不仅能补肺健脾，还能行气利湿，对于食欲不振、消化不良、食少无力等情况有很好的效果，对肺虚咳嗽也有帮助。
再分享两个健脾的食疗方——健脾养胃方，每周安排一两次就行。孩子消化了，脾胃自然就好起来了。
另外，李兰铮主任还推荐一道药膳——小儿疏春方，主要原料有陈皮、谷芽、广藿香、木棉花、芒果核，能健脾消积，预防感冒。但要注意，3岁以上的孩子才能喝，喝的时候不要喝其他消化的汤水。
还有一个在家就能做的食疗方——谷麦芽山楂瘦肉汤，有开胃消滞、助消化、健脾的作用。组成有谷芽、麦芽、山楂、茯苓、陈皮、蜜枣、生姜、猪瘦肉。但提醒一下，中医讲究“辨证施治、一人一方”，用药要在专业医生的指导下进行。
除了这些，建议孩子多吃一些容易消化的食物，如粥、面条，还有红薯、芋头、山药、胡萝卜、红枣、五指毛桃、太子参、核桃等，逐渐再添加肉类、蛋类等高蛋白食物。
李兰铮主任提醒，脾胃的调理，重点在平时的养护。可以适当做些推拿和中药贴敷，适合4个月到14岁的孩子，7岁以下的孩子效果更明显。
疾病恢复需要时间，不能急功近利，用药要适度。另外，注意不要让孩子吃了就睡，睡前两小时不要吃东西。家长要随时观察孩子的情况，根据孩子的反馈调整饮食。同时，不必过分忌口，让脾胃得到适当的锻炼。不乱吃药，不过度治疗，才能让孩子健康长大。
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