很少人能意识到，从听力下降到俗语中说的“脑子坏掉”，其实只差几步之遥。
凌博士从专业的角度分析, 从听力受损到抑郁、痴呆，情况的恶化步步惊心！
一、 凌博士的音频
本平台不支持音频，有兴趣的可以来大河的地盘，听听中文美音加粤语的普通话。
二、 音频转文字摘录
1. 听力好大脑好
有一句西方的医学谚语：“听力的健康水平就代表着脑部的健康水平”，hearing health equal to brain health。
听力跟脑部的健康有那么高的相关性吗？
是的，在众多的科研资料中，我们都发现了这样的联系。
2. 三D一M
老年科医生经常提到三个D，第一个D是dementia，老年痴呆症；第二个D是depression，抑郁症；第三个D则是deaf，耳聋、听力下降。
这三个D互为因果。
假如你听力下降，就比较容易引发老年痴呆，而老年痴呆症，更容易陷入抑郁的情绪中。
这三个D还与一个M高度相关，moduction营养不良,就是我们上期说过的,营养摄入不均衡的问题，在老年人中尤其常见。
3. 听力抑郁痴呆
当听力下降时，我们大脑的整个功能就会下降，那为什么呢？
因为当听力下降的时候，我们需要花费更多的精力和能量去倾听、去收集信息。
好像你跟我这样子，还是比较健康。我们可能只需要用不到50%的时间和能量去收集信息，然后花另外50%去分析、处理这些信息。
当听力下降的时候，那你70%的能量都花在听对方讲话，只剩下30%的精力在脑子里去分析、去推理。
时间一长，用进废退，大脑的功能就可能逐渐下降，我们就会觉得脑子越来越不好使。
4. 束手无策
那听力下降以后，人是不是觉得很郁闷？
跟人交流时一次也听不懂，再讲两次还在人家面前讲，社交礼仪都大受影响，对吧？
那这引发的又是下一轮的抑郁症了，人就不开心了，人就觉得闷闷不乐了。
所以这三个D，是高度相关，所以保护我们的听力，极其重要。
听觉神经一旦受损，是不能恢复的。
虽然现在有很多新的科研方向，比如干细胞研究，但我们还没有找到恢复听力的方法。
5. 预防胜于补救
中医说“肾开窍于耳”。年纪大了听力下降，大家觉得，这是常态啊，肾气不足嘛。
但是，我觉得听力是十分重要的一个课题，我们不应该忽视，要好好保护我们的耳朵。
怎么保护我们的耳朵呢？
当我们进入噪音干扰的环境时，比如去一些很吵的娱乐场所或者看戏剧时，吵得耳朵都会痛，那我们就要有保护耳朵的意识。
耳朵的受损是很严重的，先预防效果就会更好，对吧？
三、 没有不可能
在凌博士的分享中，看似常见的听力下降，却与抑郁和老年痴呆，有着千丝万缕的内在逻辑。
现代科学看来，这种变化似乎不可避免，“听觉神经一旦受损，是不能恢复的”。
而在中医眼里，没有不可能，就没有不可调理的病疾。
中华道家的养生术认为，改善听力的根本，就在于保养肾藏。
凌博士说到的，肾开窍于耳，而道家的养肾功夫，独树一帜。
四、 养肾的智慧
道家的功夫博大精深，咱们极简健身，取其精华——古法八段锦加上童子功，一般养生，够用了。
古法八段锦的奥妙，前面大河都写了上百篇了，有兴趣可以翻翻看。
童子功，老粉都知道，来大河的地盘，系统会自动推送给你。
躺在床上，用手指堵上耳朵，舒服得甚至可以睡一觉。
来个小测试，练了快三年了，大家都用食指还是用中指?真要是碰到凌博士说的那种听力受损的问题，童子功又如何变化呢？
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