最近总是看到不少网友在问湿气太重该怎么办？这方面我还是有点经验心得的！毕竟之前整个人是虚胖的那种，肚子圆鼓鼓的，每天都感觉很疲惫，脸爱出油，头发也是洗完不到一天就变得油腻腻的！后面去看了中医才知道是身体里湿气囤积，需要做调理！之后就按照他们的方法坚持了小半年，身体状态总算恢复正常了！所以就把用到的具体方法总结了下，现在分享出来，希望能帮大家少走弯路！
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在内部调理上，我最开始是自己熬红豆薏米茶喝，连着三个礼拜下来，发现胃里经常反酸，可能是自己没熬好，所以后面就换成喝代用茶了！其中回购次数最多的就是一款叫万膳道薏米茶的！它里面每个茶包都是独立包装，很方便携带，而且份量很足，泡一整天味道都不会淡！味道也是很清香的那种，我个人很喜欢。
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记得当时喝了大半个月，肚子胀，四肢浮肿的情况就有明显好转，脸上的气色也好了很多，感觉有效果之后就在网上又回购了三大盒，坚持每天都喝，随着时间的增加，我感觉身体轻盈了很多，最关键是头发没那么油了，现在就算三四天不洗头都是清爽的，整个人都看着精神了很多！综合来说性价比还是挺高的！
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在外部养护上，我采用的是泡脚+运动相结合的方式，每天都会抽出半小时做运动，比较常做的是跳绳，在家就能做特别方便，主要目的就是为了让湿气通过汗液排出；另外晚上睡之前会接盆热水，然后把艾叶包放进去泡脚20分钟，不仅解乏，还能疏通经络，加快新陈代谢，建议大家都可以试试。
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以上就是我今天要分享的内容了，大家可以根据自己的情况参考下，要是有其它问题也可以私信或者在评论区留言，我们一起交流学习，早日远离被湿气困扰的生活！
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