黄精，得坤土之气，获天地之精，被誉为“仙人余粮”、“太阳之草”，其营养价值可见一斑，女人吃黄精，好处真的太多了。

今天给大家整理了一份保姆级黄精指南，姐妹们赶紧码住！

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✅黄精怎么选
优质黄精出芽点明显，富有油性，切面内外同色，不会泛黄，泡水颜色透亮，口感甘甜。
这里大家一定要注意鉴别黄精与熟地黄和玉竹的区别。

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✅黄精怎么吃
1️⃣当零食：早晚饭前空腹吃10克左右，喝一杯温水
2️⃣泡水喝：用80‬‬℃左右开水直接冲泡，每次一到两片（10克左右）随意换水。一般在第四五泡之后颜色会变淡
3️⃣煮茶喝：一次放一片，‬‬视汤色变化换水，可以搭配红茶
4️⃣煲汤喝：‬‬15g九制黄精放水约500ml水，可以搭配玉竹，麦冬，山药等
5️⃣泡酒喝：将九制黄精切小块，放入高度白酒中浸泡，至少15日以上。在泡制过程中可以加入红枣枸杞等辅助材料，提升酒的口感。

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✅精选配方
黄精+黄芪
黄精+玉竹
黄精+枸杞
黄精+麦冬
黄精+陈皮+山楂
黄精+桑葚+枸杞
黄精+西洋参+枸杞+黄芪
✅注意事项
详细看图

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希望姐妹们只选对的，不选贵的，滋补品没必要盲目跟风，适合自己的就是好的，有不了解的下面告诉我，我为你解答。