向上交往：不要将目的写在脸上|交际圈|向上交往|安宁|小晶|心理创伤|快乐|职场|邹市明

职场中人，面临各种各样的人情世故，你永远不知道坐在对面和你沟通之人背后有着怎样的能力。所以，你不要轻易在脸上呈现出自己的情绪，或者表露自己的目的。正如古人曾说：“逢人且说三分话，未可全抛一片心。”即便你对某个荣誉或者某个职位垂涎万分，也不能赤裸裸表露出来，要学会将目的隐藏起来。或许你会认为这样太过腹黑，不够实诚。但职场往往需要腹黑一些，才能笑到最后。

一、掌控情绪，做情绪的主人

不知道大家发现没有，工作中有许多人控制不了自己的情绪，喜怒都喜欢呈现在脸上。讨厌一个人，便横眉冷对；喜欢一个人，便笑脸相迎；对某个决策不满意时，争得面红耳赤，气喘嘘嘘，甚至因为一些小事摔杯掀桌，大打出手。职场进阶，进化的不只是能力，还有情绪。真正的职场高手都是戒断情绪的狠人。

1、戒掉情绪，才能成功

小晶职场之路可谓顺风顺水，年仅26岁便就当上了公司企划部的主任，让人羡慕不已，认识他的人纷纷称赞他能力出众，是个可造之才。一日，公司空降一位部长，统筹营销部各项工作。新官上任，三把大火，第一把就烧到了小晶头上。

新部长安排小晶做一份新产品的推广方案，小晶前后改了十多稿，与新部长沟通多次，做出来的方案始终无法得到新部长的认可。后来，两人定好基调和方向，小晶按着沟通的意见进行调整。最终在和总经理汇报方案时，新部长竟又反对小晶所做的方案，让小晶的心血付诸东流。小晶气不打一处来，总经理走后，小晶当场和新部长翻了脸。她怒斥对方道：“既然这份方案当场你没同意，干嘛又点头了。如今给总经理汇报时，你又来拆台，你这是什么？摆明让我难堪？”

小晶将新部长一顿臭骂之后，便摔门而去。可嘴瘾过完之后，她也付出了惨痛的代价。此后，她的工作不仅得不到新部长的支持，就连同事也带着异样的眼光看她，仿佛把她当成茶余饭后的谈资。最终，小晶在公司待不下去，只好被迫辞职。

做了公司的管培生，小晶从学校毕业就在公司任职，年纪轻轻就被公司委以重任，未来前途不可限量。可惜，因为她年轻气盛，无法控制自己的情绪，最终无奈立场。

职场不是情场，没有人会无限包容你的情绪，为你情绪买单的最终还是你自己。人生本来就艰难，更要学会善待自己，要能够控制住自己的情绪，就像在电视剧里看到的一句话：“我们所有想出的那口气，真的不是对别人，而是对自己。所有过不去的事情都是在跟自己过不去。”

2、触动情绪，及时冷却

网上看到过一句不错的话：“人生需要的不是快乐，而是平静。”职场之中，将事情办好往往不需要太多技巧，而是需要冷静处理工作的能力。倘若一个人不能控制自己的情绪，让自己冷静下来，那即便有再多的技巧，也不好把事情做好。那我们遇到触动情绪的时候，该怎么样让自己冷却下来呢？

①“快速逃离”，隔离情绪缓冲带

在职场中流行着一句话：“我劝你脾气不要比本事大。”脾气大的人，很难在职场中取得好成绩，因为他们无法控制自己的情绪，最终会吃到情绪的苦头。所以我们一定得学会控制自己的情绪，在工作中，当我们感觉情绪快要爆发时，应该怎么办呢？

我们可以尝试走这四步：一察觉，二表达感受，三逃离，四回归。比如，你和你的领导因为某个问题产生了不同意见，双方沟通时，各自有理，谁也说服不了谁。这个时候，我们得让自己冷静下来，思考自己是就事论事还是夹枪带棒的宣泄情绪？

如果是后者，为了避免后面争得面红耳赤，我们可以跟领导表达自己的感受：“对不起，领导，给我几分钟思考冷静一下，稍后咱们再来谈。”终止聊天之后，离开刚刚讨论的空间，去卫生间或茶水间等地方，缓冲冷静一番，让自己的情绪平稳下来后，再重新回到现场。

②　刻意训练“抗骂”能力，靠耐力恢复平静

在职场上领导批评是逃避不开的路径，但很多人太过玻璃心，面对他人的指责，总是认为自己没错，然后就本能的反驳对方。就像一位老师曾说的那句话：“人们的眼睛总容易看到别人脸上的黑痣，却从来看不到自己眼角的眼屎。”在领导的批评责骂时，我们要怎么样才能保持平静呢？那便是接受一定的训练。

对，你没听错，挨骂也是需要训练的。就像打篮球，当你训练到一定程度，就会产生肌肉效应，你的投篮命中率，你的控球，你的过人，都会水到渠成。挨骂也是如此，尝试联系自己抗挨骂的能力，提升自己的承受能力。比如实在不爽时，就拿笔记本将自己的心情记录下来，写着写着，你的心情就会逐渐平稳下来。

要知道记录也是情绪宣泄的一种方式，不要认为这种策略窝囊，不管黑猫白猫，能解决问题就是好猫，不管是什么策略，只要能解决问题，那便是好策略。因为当你心理紧张或情绪波动大的时候，身体动起来就会有效对冲情绪紧张。

③　做好日常情绪排毒，不让毒素沉积

情绪是积累太多了，最终才会爆发，引发剧烈地争吵甚至大打出手。职场之中，大多数人都是靠忍耐度日，忍耐领导的严苛责骂，忍耐同事的叽叽哇哇，忍耐对手的勾心斗角，成年人的生活不易，职场人的生活更是不易。但如果有毒的情绪的长期输入，缺少输出的话，将会豢养出许多危险因素，最终会导致一场大矛盾，大危机的爆发。就像大家所说，压死骆驼，往往是最后一根稻草。很多时候压垮成年人都不是惊天动地的大事，而是不值一提的小事。

④　平衡好工作与生活

想要职场保持情绪稳定，就要保证“大后方”的支持，将工作和生活平衡好。德克萨斯大学心理学家温斯拉夫在一项研究中提出了情绪提振法。他认为日常感官享受可以改变情绪，比如闲暇之余阅读、运动、看电影、玩游戏等活动，都可以提升自己的幸福感，释放压力。

很多工作多年的人都不晓得工作的意义何在，其实工作不过是为了更好的生活。为了工作而放弃生活，是许多人职场情绪爆发的根源。当我们养成健康的休闲方式时，身体会分泌出更多的“快乐因子”，这种“快乐因子”会让我们更加热爱生活，获得更丰富的幸福感，从而达到身心的平静与安宁。

成熟的职场人，都是在工作时对情绪做了“断舍离”。在职场中最厉害的不是你的情绪都能得到回应，而是你的工作都能得到认同。任何强调个人感受而忽略工作结果的行为都会遭到反噬。

二、将欲望藏在心中

枪打出头鸟，身在职场，我们要学会将目的、欲望和野心藏在心中。就像兵法一般，虚虚实实，虚实结合，让对手或敌人琢磨不透你，你才有可能实现自己的目标，否则就是徒添烦恼。因为当你将自己的目标告诉他人，努力过后却没有实现，那么他们有可能会嘲笑你，影响你的心情；倘若你的目标成功了，对方又会嫉妒你，四处在背后说你的坏话；倘若你的目标和他人相同，他人肯定会使出浑身解数与你竞争。所以，不要将自己的欲望摆在脸上，不要让他人轻易看出你的目的。生活之中，我们可以这样做，不让他人轻易察觉你的目的和欲望。

1、少说话

言多必失是自古以来不变的道路，聪明人知道要给自己留好后路，才可以在有朝一日全身而退，因为他们深知“花无百日红，人无千日好。”他们通常不会把话说得太满，不会主动议论同事和领导的是非，更不会主动给别人留下把柄。因为说的越多，错的也可能越多。

把自己的观点和想法藏起来，不让他人轻易发现自己的意图。聪明人会把真正的目的藏在事情里，他人看不清你的目的，了解不了真实的你，事情才有可为的空间。他们不仅说得好，说话更是滴水不漏。他们虽然说得不多，但是他们懂得说合适的话，说得体的话。

其实大家留心一下就会发现，职场中深得领导信任的人，在开会时往往不会第一个发言，也不会最后一个讲，因为第一个发言会凸显自己的局限性，最后总结的话是要留给领导的。所以他们的发言往往都比较靠后，而且每次说话绝对不会说去否定某个人，而是尽可能的通过前面人的发言，吸取别人的好处，也能通过观察领导的反应去避免那些别人说的不行之处。从而让自己的发言尽可能有深度，有高度，有厚度，这样既不会得罪人，还能够巧妙的体现自己的能力和态度。而这就是聪明人都能体会的说话技巧。

2、学会装蒜

聪明的人，会装的出一副无欲无求的样子，让人难以知晓他们内心的想法，也看不出他们内在的聪明。领导骂他，他表面虚心听取，内心如何想就不得而知了。领导提拔，表面谦虚平静，心里却心花怒放。他们不会轻易让别人知道自己的想法。因为他们知道，只有如此才能让自己获取利益的时候会更轻松。即便他们再想得到某些东西，但就是装成自己不想要。因为一旦表露出来，难免会被人拿捏住。

越是装出没有野心与欲望的样子，越能够轻松地获得自己想要的。所以聪明人总会装出一副事不关己高高挂起的样子。脸上不显山不露水，只有这样，才能暗中施为，不露痕迹。

3、打造好人缘

不管是在什么样的工作环境下，我们都得和人打交道。与人交往之时，我们肯定无法避免会遇到他人的暴脾气，或与他人有性格不同之处，我们更不可能和每个人都相处得好，不可能让每个人都喜欢。

聪明的人在坚守自己底线的同时，对每个人都好，也不喜欢发脾气，他们游刃有余，天然真诚，让大家对他不设防。他们深知在职场上，多一个朋友总好过多一个敌人，只有能获得大多数人的支持，他们才能永远立于不败之地。职场说白了就是人情场，把握好人情场就会有好的交际圈，有了不错的交际圈就可以让自己事半功倍。没有好的交际圈，即便累成一头牛，也没有太多作用。

4、沉住气

真正聪明的人既能沉得住气，也能弯得下腰，抬得起头。越王勾践的故事想必大家都听过，他在当俘虏的日子里，忍受怎么样的屈辱，想必大家都知道，为了麻痹吴王，他做出了许多令人不齿之事，最终被放回越国。回到越国之后，他卧薪尝胆，暗自壮大实力，休养生息，最终一举歼灭吴国，称霸天下。这份隐忍和坚韧，造就了“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”的美谈。

拳王邹市明在没出名之前，参加业余拳赛。当时的他对战南美的成名高手，规则是以点数记胜负，即不看打的力度，而是看击打的部位和次数。一开始时，两人互相防守，谁也不主动进攻，出拳和脚步都很谨慎。但时间一长，观众们不乐意了，纷纷起哄呐喊。有的观众催促南美拳王快点出击，有人嘲讽邹市明这个黄种人太怂。