在不久之前，宁夏的二十四中通报了一件让人感到非常心痛而又遗憾的事情，该校初一学生马某在跑操的时候突然晕倒，最终心脏骤停猝死，而学校的通报当中为公布了这位学生生前最后1小时的活动轨迹，我们不难看出，从跑操到犯病，仅仅只过去了2分钟的时间，虽然校医对该学生进行了及时的救治，但最终还是回天乏术，可惜的是他也只是一个13岁左右的孩子。而这件事已经是最近发生的校园运动猝死事件的第二起，另一件事情是发生在吉林。
一个大一女生在出早操的时候离世，但是这个女生本身有心脏病，而宁夏的这个初一学生并没有提到有心脏类的疾病，不过大一女生是医学院的学生，依然没能挽回生命，这还是比较讽刺的一件事。跑步是帮助我们的身体变得更好，而不是去伤害我们的身体，这一点一定需要跑者特别的注意，除了我们需要控制跑量以外，掌握一定的跑步知识就很有必要，尤其是一些急救知识，关键时刻不仅仅能够帮助他人，而且可能挽救我们的生命，这应该成为跑步之前的必修课。
这么多的猝死事件，也让我们很多人不免对跑步产生了畏惧，我们不能因噎废食，但我们必须要做到对自己的身体状况了如指掌，这样我们才会跑的游刃有余，比如下面我们即将提到的这三类人就不要去跑步。第一类就是有基础类疾病的人，比如心脏病、脑血管疾病等等，这些都会危及我们的生命，有些人腰不好，也要控制，因为跑步对于腰腹力量的要求实在是太高了，这虽然没有太大的生命危险，但是会加重我们的身体病情，这种疼痛感还是非常难受的。
第二类是感冒和发烧的情况下，很容易得心肌炎，这个时候跑步也是非常危险的一个举动，但是一些人跑步有强迫症，看似非常的理智，其实是很愚蠢的行为，当然还有天气太热中暑的情况下，可能我们跑了一段距离以后才有这种感觉，但是我们需要及时止损，中暑以后导致的热射病是很可怕的。第三类是熬夜和喝酒以后，如果感冒发烧这种是被迫伤害自己的话，那么熬夜和喝酒就是主动伤害自己，这对于心脏的刺激比较严重，心脏又是跑步的关键，一旦宕机后果不堪设想，希望这都能引起大家的安全意识。
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