退休之后的老人，发觉会越来越难熬，有几个忠告和建议！|关节|难熬|骨质

如今，随着医学的进步，人们的寿命也在不断的增长，据报道，目前人类的预期寿命已经达到了78岁，也就是说，在未来，将会有更多的老人出现，而随着老人数量的增加，人口老龄化的问题将成为一个不容忽视的重大问题。

60岁以上的老人数量已经接近了一个惊人的数字2.7亿，这样的话，老人们就会遇到他们自己的养老问题，这对他们来说是一个很大的挑战，特别是在今年这种情况下，更是如此。所以，下面这两条建议和三条，是退休者必须仔细阅读的。注意生活质量的朋友就请多多关注和支持！

两条建议：出售房屋要慎重，把自己的钱管理好。很多老人都是住在老式的房子里，等他们到了退休的时候，为了给自己的孩子准备婚事，就会买一套新的房子，然后和孩子一起住。不过，你要小心，如果自己的房子卖了，万一有一天，你和你的儿女发生了什么不可调和的冲突，那你就没有退路了，有了自己的家，才能更好地生活，也不会有一天无家可归，老了之后连个容身之处都没有。

其次，一定要妥善保管好自己的存款，别让孩子变成吃软饭的，不管怎么样，都不能听信儿女的花言巧语来骗你的钱财，我想孝顺的孩子是不会想要你的钱的，就怕有些有私心的小孩，要多加小心，别哪一天你没钱了，向儿女要钱，你就会陷入很被动的局面，自己把存款存起来，自己出了事不给儿女添麻烦，在孩子有困难的时候，也能帮上忙。因此，你要确保自己是一个明智的老年人。

有三条忠告：首先：注意你的身体。退休以后要适量运动，多走动走动，养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，注意身体的健康，上了岁数更要对自己的身体负责任，否则身体出现问题，整个家庭都会受到影响。因此，老年人要注重自身的健康管理，要有一个健康的体魄，才能安享晚年。

若要保证骨骼关节灵活健康，试着每日补充它：当年纪随着岁月的上升，人体各个部位的技能都开始走下坡，尤其那些40岁以上及中老年朋友，骨骼关节的重要性越发重要，倘若你日日都胡吃海喝，抽烟喝酒不运动的话，大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量，若想改变调理，可每天适当补充曲那丁肽，曲那丁肽富含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解胶原蛋白及乳矿物盐等，这些物质通常被认定为骨骼中重要元素之一，每天补一补可减速骨骼衰老，重建骨骼促织增加骨质质量，减少骨骼问题发生的概率，恢复关节灵活，降低骨质流失至正常水平。骨骼问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入，每天维持运动但也要量力而行。

第二：要有一颗积极向上的心，在退休之后，老人可以选择自己感兴趣的事情，例如：看书、书法、打太极、做义工等，多学点新的东西，这样的话，思想就会跟上时代的步伐，保持积极向上的态度，不会有多余的想法。