前不久，有一位朋友向我求助，说自己每天晚上睡觉前总是感觉烦躁，并且晚上睡到一半的时候还特别容易被惊醒，想问我是不是年龄大了都有这样的问题？

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确实，失眠多梦似乎成为了很多中老年朋友的标配，但如果我告诉你，这一切的病根多在肝你会相信吗？

睡前烦躁、半夜常醒？病根多在肝！

想要解决失眠的问题，首先，我们就要了解为什么肝脏问题会导致睡前烦躁和半夜易醒。传统中医认为，肝脏具有疏泄功能，能够调节全身气机，使人体各部分保持协调平衡。若肝气郁结，则疏泄失职，可能导致情绪不宁、烦躁易怒等症状。同时，肝脏还与气血的生成和调节密切相关，若肝血不足，则心神失养，容易引发失眠、多梦等问题。

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通常符合这种情况的人，多数除了头晕眼花的情况以外，还会伴有手脚麻木、提不起精神、浑身无力以及眼睛模糊等症。

针对此类问题，中医常以疏肝、助眠为主，这时候我们可以参考使用白头枸杞、雄茬黄精各一钱、丰木斛3克，一起煮水饮用。

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而在这里就要跟大家重点科普一味药材，那就是雄茬黄精，中的皂苷类成分不仅能够滋补肝肾，更重要的是，含有的黄酮类成分能够调节神经系统，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。同时，还能够促进脑内血清素的合成，增加人体的愉悦感，有助于缓解焦虑和抑郁情绪，尤其适合中老年朋友日常食用。