在水下可以憋气多久？极限条件下，普通人应该可以坚持3分钟左右；专业的跳水运动员、潜水员等，憋气7分钟以上的也大有人在；
甚至，世界上还有人挑战“水下憋气”的世界纪录，竟然超过了20分钟！
根据2023年6月1日英媒报道，美国佛罗里达州的科学家约瑟夫·迪图里深入大西洋底部，在水下生活将近100天！
迪图里上岸之后接受报道还称，感觉自己年轻了10岁，而进行过医学检查之后也确实证明，他身上的炎症竟真的减少了……
但，如果他能提前预知自己现在的年轻，所必须付出的代价，不知道他还会选择挑战吗？
感觉年轻了10多岁
迪图里是美国南佛罗里达大学的博士，去年他以55岁的高龄，成功挑战了在海底连续生活将近100天的奇迹！
需要注意的是，迪图里原本就是退役了的海军潜水员，而且他在水下生活时，也并非完全泡在水里，而是居住在可以隔绝水、但不隔绝压力的“太空舱”。
迪图里的初衷是“探究加压环境对人体的影响”，在水下无减压的状态下，如何生存下去，这是全世界科研人员都倍加关注的议题之一。
但他怎么也没想到的是，这次挑战竟能让他“焕发新生”；话虽是这么说，但网友们显然更为关注“挑战带来的副作用”！
根据迪图里上岸后的采访，其中有一点改变让他难以承受——迪图里崩裂了一颗牙齿，影响了面容的整体美感；
相比较于宇航员上太空时，同样处于失重状态，但他们在落地之后一般会生长得更高，迪图里则不同，根据他记录的情况，他出水之后的身高竟然“缩水”了3/4英寸（约1.9cm）。
但迪图里并未因此感到特别沮丧，因为挑战也给他带来了意想不到的好处——水下生活竟然让他变年轻了！
即使在退役后，迪图里也经常健身运动，所以身体机能本就比同龄人年轻许多。
健身人士都清楚，人一般都有“真实年龄”和“生理年龄”两种状态，我们经常可以看到全世界通过健身、或者食疗养生等各种方式，使自己“冻龄”！
而迪图里下水前真实年龄55岁，生理年龄44岁；但坚持100天的水下生活后，迪图里的生理年龄竟然变成了34岁，年轻了足足10岁！
如何延缓“端粒”缩短？
迪图里在上岸之后，接受具体的医学检查发现，身体内的染色体端粒比原来更长。
染色体端粒，即染色体的末端部分，在科学家的眼中是“生命时钟”般的存在。
因为细胞每分裂一次，染色体顶端的端粒就会缩短一次，当端粒不能再缩短时，细胞就会丧失分裂的能力。
医学上普遍认为，细胞一般拥有40-60次的分裂极限，端粒也会在这时缩到最短。
而迪图里上岸之后做的检查显示，身体内部的端粒变长、身体机能也足足年轻了10岁！
这无疑印证了，迪图里在水下“无减压”的状态下，身体自动进行“自我修复”，且达到了抗衰老的效果。
除此之外，迪图里的身体内部还有干细胞的增强、以往身体内部炎症减少等好转迹象，相信接下来迪图里的身体变化，会获得诸多科学家的高度关注，不过为了国际医学水平的更进一步提升，相信迪图里也已经做好了准备！
而听了端粒的概念之后，应该也有一些人好奇“在陆地上该如何延缓端粒缩短的速度”这一议题，对此只能说，遗传占一小部分因素。
比如有专家曾说过，如果母亲在怀孕时期过于焦虑、营养跟不上、或者生活方式不健康，那么很可能婴儿出生之后，端粒天生比较短；
除了遗传方面，后天的生活环境方式则占了更多的因素，比如有人在成长过程染上了吸烟、酗酒、狂吃加工食品、压力骤增而焦虑等，与之伴随的，则是端粒快速缩短。
为了尽可能的保证身体机能的年轻，我们不管已经步入多少岁，希望都可以尽可能的多参加体育活动、饭后走一走、饮食上也搭配均衡，不要为一时口腹之欲，折腾自己的肠胃……
科学家曾给出过长寿的有效建议——就是轻松健康的生活，人们应该把年龄看成是记录时间的寻常标志，只要身体够年轻，年龄多少都凭心情。
参考资料：科学研究：端粒较短的人更容易衰老和死亡，有些人出生时就比其他人“年轻”
美国男子水下生活100天年轻了10岁！炎症都变少了，但是……
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