导语：春天最好管住嘴，这4种水果被称为“湿气之王”，不懂别乱吃，涨知识了！
大家好，随着生活水平的提高，人们是越来越会养生了，咱们拿最简单的来说，好多人现在不喝凉水，不喝凉饮料，甚至还会去做一些养生食谱。人为什么越来越养生了呢？可能从疫情过后，人们知道能有个好身体才是最重要的，不知道大家有没有发现，现在人很多都湿气重，如果体内湿气重，那么可能就会有手脚无力、四肢沉重等症状。
其实湿气重咱们不仅仅在饮食上要注意，在平时吃水果时也要注意，尤其在春天，咱们最好是管住嘴，尤其是这4种水果被称为“湿气之王”，咱们不懂可千万别乱吃，不然的话有可能湿气会越来越重，所以不管有多馋，我们都要管住嘴，那你知道是哪4种水果吗？下面和我一起看看吧！
1、椰子
随着生活水平的提高，椰子已经不再稀奇了，记得以前谁要是能吃到椰子，那人得相当的厉害了，现在在各大超市，几乎各个季节都可以吃到椰子，但是大家知道吗？其实椰子是一种寒凉水果，其含有非常高的糖分，以及水分。尤其在春天这个季节，湿气是非常重的，所以如果你过多的食用椰子，那么就会增加体内的湿气，从而给身体带来很多不适，所以如果体内湿气重，大家尽量少吃椰子吧！
2、火龙果
火龙果营养丰富，有红心的，白心的，大多数人都爱吃，但是它的性质是偏寒性的，所以说在春季这个湿气比较重的季节，我们尽量不要过多的食用火龙果，如果过多的食用，可能会给脾胃带来负担，这样一来就会导致体内的湿气，可能无法正常的排出，所以这个季节吃火龙果要适量哦！
3、芒果
芒果在春季是比较常见的，它的味道香甜，尤其小朋友们非常喜欢，但是你知道吗？这个芒果是属于湿热性质的水果，它里面也是含有很高的糖分，以及热量的，如果你在这个季节过多食用芒果的话，那么就很有可能导致体内的湿气滞留，从而给身体带来麻烦。
4、菠萝蜜
不得不说现在人是要多幸福有多幸福，这个菠萝蜜以前想吃，根本买不到，但是现在想吃随时都能买，并且价位上也是可以接受的。菠萝蜜是一种热带水果，其性质是偏湿热的，春季这个季节，本身湿气就偏重，这时候如果你过多的食用菠萝蜜，那么就有可能增加体内的湿气，从而导致身体出现一些小情况，所以大家还是适量吃吧！
推荐食谱：红豆薏米粥
红豆和薏米提前浸泡一晚上，然后直接煮粥就可以，还有就是煮粥时做好用文火，以免用快火的话，粥中的营养成分就流失了。
好了，今天就分享到这，春天万物复苏，一定要保养好自己的身体，多喝水、少吃甜、少吃辣，没事多运动运动，我们明天见，拜拜！
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