脾胃虚弱很多时候都是自己作出来的。

下面这几种生活习惯，

你有没有犯？

1.常吃生冷食物

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要知道，淡水鱼类与人类的生存环境十分相似，其携带的寄生虫有不少类型都能够直接进入人体并肆意繁殖，如果不进行充分加热或杀菌处理，就很容易对身体健康造成威胁。因此，若不想脾脏受损，平时最好以吃熟食为主。

2.频繁熬夜

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从中医角度进行分析，熬夜期间，人体阳气损耗的情况对加重，体内血气也会因此而运转不畅，此时，对血液供给有较大需求的脾脏就会得不到氧气与养分，继而出现“罢工”现象，引起脾功能失调。

3.运动匮乏

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生命在于运动，调理脾脏也同样如此。由于现代人总是忙于工作与社交，却总是忽略了锻炼的重要性，殊不知，长期不运动量不仅会导致身材走样、体型发胖，还可能成为内脏慢性病的发病诱因，并伤及脾胃、肝肾。

4.生活环境影响

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还有些人之所以出现脾脏不适的现象，往往与居住环境息息相关。若家里每天都处于门窗紧闭的状态，没有保障室内通风，那么就会促使湿邪之气不断涌入体内，如此一来，脾脏受损程度自然会加重不少。