#舌尖星推荐#
春天吃啥水果好？吃苹果啊！有着“水果之王”美誉，价格那么的亲民，我家一年四季常备这个水果。
在很久很久以前，西方人就把苹果作为减肥瘦身的必备水果。原因就是苹果具有丰富的膳食纤维而且热量低，以及丰富的维生素C和抗氧化物质，易消化吸收好，健胃通便。
而且苹果中含有的果胶、纤维以及类黄酮。这么高的营养价值，真是我们老百姓的健康好帮手。
所以就有了“一天一苹果，医生远离我”的夸张说法，可见食用苹果在身体健康方面起到的关键作用。
特别是春天更应该多吃，因为这个季节还有些干燥，吃它不仅可以为我们身体补水，皮肤得到滋润，而且这个时候的苹果水分流失一部分，所以更加的甘甜，来个冰糖心的苹果，啃一口，拔心凉，非常的清爽，为春困提提神，我感觉胜过夏天的任何一支雪糕。
很多人怕谅，或者老人牙口不好， 不要怕，像我这样吃，用它来煮水喝，特暖胃，喝上一碗从里到外透着热乎，上下通常特舒服。
苹果红枣枸杞汤
看这金黄的汤汁咕嘟咕嘟冒泡，这种汤汁本身就自带食欲感，这样的汤，天冷时来上这么一碗，精神气爽，全身细胞都在它的滋润下翩翩起舞，总有全身愉悦的爽心感。一勺下肚，热气地里咕噜往下滚，此时可以有“尖叫”！幸福感其实来地就是这么自然！特别受老人孩子的喜欢哦！
关键是搭配了红枣和枸杞，更是锦上添花，女性朋友坚决不能把持住，就让它的汤汁诱惑你吧！实在不行咱也来一锅，就是不能忍着！
---苹果红枣枸杞汤做法--
准备两个冰糖心的大苹果，汁水多，先给它来个冬日桑拿浴，来点盐，撒在苹果上面，小手搓洗，反反复复用在这里略显恰当，这样才能把杂质和农残一扫而光，洗完之后去掉苹果的核，切成薄薄的片，备用。
大枣和枸杞风吹日晒 。褶皱的地方也非常的脏，有灰尘，放碗里也请洗一下，这里需要加入一大勺面粉，手搓不到，用面粉的吸附性来解决非常的恰当的哦！洗净后冲洗几遍，把大枣剪成小块去瓠，和苹果放一起，万事大吉了！
锅中加我家乡清澈的黄河水，把大枣、苹果片、枸杞加进来
如果喜欢甜，可以再加入几粒冰糖，开大火把水煮开，水开以后再转小火，盖上盖子慢煮20分钟。火一定不要太大，让苹果的汁水慢慢渗透进汤水里面，就是这么简单，时间一到，就可以开喝，汤汁酸酸甜甜的，非常好喝。
朋友们！今天的苹果红枣枸杞汤就分享到这里了，春天不要忘了喝这道苹果汤，感觉我的做法对你有用，就帮忙点赞关注转发！非常感谢！美食小萱下期和您不见不散！
举报/反馈
热门跟贴