在日常生活中，许多时候人们都会选择食用一些红糖。这其中特别是是红糖水，许多人都会适当的进行饮用。这是因为红糖中含有许多对人体有益的物质，对人体起到了许多不同的功效及作用。红糖水的作用与功效包括：温暖身体、缓解贫血以及缓解痛经等。
每家每户的家里一般都会备有红糖。红糖是一种味道甘甜，性温润滋补的糖类物质，对人体的许多方面都有着非常好的作用，有利于人体的健康。而红糖水就是利用红糖来进行熬制冲泡出的的水，一般饮用红糖水时具有许多有益之处的。那么，红糖水的作用及功效 究竟有哪些呢？

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1、具有温暖身体的作用及功效
红糖水本身就比较的温润滋补，而且人体热量的产生都是通过糖的代谢消耗来获得的。所以，对于一些体寒的人，或者是在文都低的环境中，可以通过适当的饮用一些热的红糖水来缓和一下，红糖水具有温暖身体的作用。如果在熬制红糖水的过程中，再加入一些红枣或者是生姜之类的，那么对于人体的效果会更加的好。
2、具有缓解贫血的作用及功效
红糖中含有丰富的铁元素，而铁元素正是人体内造血所需要的主要元素。通过合理的饮用红糖水，使可以让一些贫血症得到有效的缓解的。而且，因为红糖中的糖分非常的高，除了对于一些贫血的人来说有作用之外，对于一些血糖较低的人也是具有非常多的好处的。所以说，红糖水具有缓解贫血地作用和功效。
3、具有缓解痛经的作用及功效
人们最常想到的红糖水的作用就是可以缓解痛经。这是因为，痛经往往是因为气血不畅、瘀滞体内而造成的。而红糖水具有活血化瘀、滋补气血的作用。所以，体内的血液循环通常之后，痛经的现象自然就会得到有效的缓解了。而且，女性往往会有手凉脚凉的现象，红糖水可以有效的进行调理。而且对于经期过后的身体具有补充营养和能量的作用。