不瞒大家说，这几年为了解决又黄又厚的牙结石我真的是费劲了心思，不仅尝试了各种各样的偏方！还去医院洗了牙，折腾了好久才彻底与牙结石告别，现在一年多了牙齿一直白白净净的，为了不让更多的人再饱受牙结石的折磨，我决定将自己的去石心得和方法分享出来，有牙石困扰的朋友都可以参考看一看！

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第一步：使用牙粉

去除牙结石的关键在于选对洁牙产品！我当时用的是牙粉，它的清洁力是远胜于牙膏的，而且使用感也是极佳的！就比如我一直在用的这个“素贝集牙粉”，它的粉质比婴儿用的爽身粉还要细腻，入嘴不干不涩的，使用也方便，只要用湿牙刷薄薄蘸取一层粉就能刷出大量绵密的泡沫，细致地清洁口腔的各个角落！

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我那会仅仅用了20多天，牙齿内侧泛黑的牙结石就有一点点松动，牙根处的软垢也刷掉了很多。用到一个半月时就看到牙石像断了线的珠子一样哗哗哗往下掉，其实还是一些颗粒状的，后面直接是成片脱落的，持续了半个月之久嘴里的牙结石就掉光了！算下来总共用了两盒半牙粉，虽说有点贵，但我觉得对于这个结果我还是挺满意的！

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第二步：饭后剔牙

牙结石形成的最大原因就是食物残渣没有及时处理掉！所以在去除牙石的过程中我格外注意这一点，平时吃完东西我会及时用牙线清理各个牙齿的缝隙以及牙龈沟，但是要注意的是：牙线要用巧劲，千万不可用蛮力清洁，这样会对口腔造成损伤。

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第三步：饮食健康

要想长久保持牙齿健康，那日常的饮食习惯也要稍加调整，比如多吃些一些新鲜的瓜果蔬菜，为牙齿补充营养的同时还可以清洁牙齿，简直一举两得，要适当减少那些高糖黏腻的的精细食物，它们会黏在牙齿上不易清洁，时间长了就会导致牙结石的滋生。

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家人们！如果你们想尽快去除牙结石，那就赶紧按照上面的方法做哦！