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人生，不管在什么年龄，总有人一直在过去的执念中徘徊，在未来的畅想中迷失，总是徒增三千烦恼丝，却找不到快乐的源泉在哪?
所有的这些执念和畅想，都是你对自己内心深处的不了解，没有触碰到自己的心灵深处真正所需。
想要得到真正的快乐需要我们心里没有杂事烦恼，用心感悟，用心聆听，为自己来一次心灵之旅。
这次心灵之旅可能是一块岩石，也可能是一颗星星，可能是一首古诗，也可能是一次旅行。
需要我们感知快乐，提前埋下一颗快乐的种子，让种子在心间发芽，只要我们用心浇灌，终能收获开心的成果。
需要我们放下执念，一念执着，万般皆苦。
一念放下，便是重生。释怀曾经，是给自己机会，给自己未来，也是给别人自由的空间。
01
用心聆听内心的声音
人间一两风，吹我十万八千梦。
——清·袁枚《续子不语》
我们的身体是生命里的一种奇迹，如同我们身边的一切——绵绵细雨、新鲜空气、美丽鲜花——都是一种生命奇迹。
去大地上走走，去享受自然，享受她的美好和奇迹，用心聆听，用心修行。
一行禅师少年时，一次学校组织爬山，学校老师告诉他们，山上住着一位隐士，独自居住 ，日夜静坐，向佛陀一样安详。
一行禅师对这个隐士很感兴趣。于是和同学一块去寻找，当满头大汗的爬到山顶，只看到隐士的竹草茅屋，没有看到那个期待中的隐士。
一行禅师心生失望，便独自一人去往更深的山中前行，想要见到那个隐士。
他在树林里越越深，渐渐听到了淅淅沥沥的水声，他觉得那个声音很美妙，于是寻着水声，往源头走。
最后发现了一口井，井池小小的，四周被五彩的大石包围。井水清澈，非常口渴的一行禅师捧起井水喝了起来。
井水非常甘甜，他从未喝过如此好喝的水。
那一刻，他心里是非常满足的，是快乐的。
甚至忘了此行是为了寻找那个隐士，也许那个隐士早已化为那口井了，一行禅师也见到了他心目中那个隐士了吧。
那一刻心灵的满足，因为他找到了内心真正所需。
其实他相见的不是那个修行的隐士，而是他自己内心深处的宁静和平和，快乐和安详。
所以，用心聆听自己内心的声音，多做一些让自己舒服的事，比如喝茶，喝茶的两个小时，我们赚不到钱，但可以拥有生活。
我们可以感受那种惬意，那种偷的浮生半日闲的心情。
比如我们来一次旅行，期间把心归于自然，真正去享受自然，聆听自然的各种声音，让心放飞于自然之间，与天地共享。
此时，你会发现，用心聆听后，那份淡然，那份惊喜，那个久违的你，早已出现在你的面前。
只要你愿意，不管在夜阑人静时，还是在嘈杂闹市旁，总有一天，你能听到来自内心深处发出的呼声。
02
感知快乐，播下快乐的种子
我醉君复乐，陶然共忘机。
——唐·李白《下终南山过斛斯山人宿置酒》
快乐的前提是你先感知到，如果你在阳光下播下一颗快乐的种子，播下种子的同时，你要深信这片土地，定能让这个种子开花发芽。
上学期间学生最怕的一个事情就是。老师提问时提到自己，每每老师提问，便底下了头，心里默念，千万不要提问我，千万不要提问我。
结果，最后自己的名字还是从老师的口中而出。这是一个很有名的心理现象，叫做心理暗示。
在生活的柴米油盐中，就拿一个最基本的洗碗来说，很多人不喜欢洗碗，因为感觉洗碗是令人苦恼的事。
但是，如果你提前在心里面想象一下，洗碗时候，清凉的水从指尖划过，那时候可以安静地专注于享受那份清凉带来的快乐。
提前给自己暗示一些快乐的因素。最后你会发现，洗碗也不是那么苦恼的事了，甚至还能得到不一样的快乐。
你越是相信什么，越是得到什么。
我们想要快乐，就要相信我会快乐，并不断给自己暗示，我很快乐。
在干任何一件事的时候，我相信这件事会给我带来快乐，就算是不好的事情，我会往好的方便去想。
事情都有两面性，你越是往好的方向去想，事情越是向好的那个面倾斜。
所以我们要想快乐，内心的种子就要朝着阳光，慢慢生长，最后在我们心间，肯定会开出灿烂的快乐花，结出丰硕的快乐果果。
希望你能抽出时间，做一些心怀愉悦、美好与简单的事，比如与亲朋好友喝茶，聊天。
比如让自己有一些快乐的想法，哪怕是听一场雨落，也会把快乐的种子种在心尖，开始发芽。
只要心怀感知快乐的力量，日常生活的每一个行为都可以充满快乐。
03
放下所谓的执念
是非成败转头空，
青山依旧在，几度夕阳红。
——明·杨慎《临江仙》
生活中，浮世万千，每个人遇到的事情都是不一样的，有的人走出来了，有的人却始终看不到光的存在。
曾经的徐峥，留着一头可以做发模的头发。
那时的他，刚进入戏剧学院，星途一片光明。
然而大二那年，徐峥突然开始秃顶，这让年仅20岁的他大受打击。
有年冬天，他骑着单车经过红绿灯时，一阵风刮跑了他的帽子。
旁边，一个四五十岁的大叔看到秃顶的徐峥，十分惊讶，那怪异的眼神深深刺痛了徐峥，他几乎是落荒而逃。
从此，他一出门就小心翼翼地照顾帽子。
听别人说生姜可以生发，他就不停地涂抹生姜，将头皮都抹破了。
各种偏方，他都往头上试验，奈何越折腾，头发越稀梳。
终于有天，他想通了，何必和头发较劲呢，光头也没什么大不了的。
后来，他鼓足了勇气剃了一个光头。
那一刻，他才忽然发现，原来这些年的折磨，只值半小时五毛钱而已。
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一个人只要能心平气定、博爱宽容， 心境安详，每个人都能找到那个最本真的自己。
但是如果我们一直在那个称之为执念的圈圈里打转，我们就离自己很远很远。
其实，只要你放下执念，你愿意放过自己，自渡人生。
与万事言和，与执念相安，自行，自愈，自清欢。
终有一天你会静下心来，像个局外人一样，回顾自己的故事，然后笑着摇摇头，浮生不过梦一场，一切皆过眼烟云。
人生路漫漫，只要你用心聆听，提前种下快乐的种子，放下你所有的执念。
你所纠结的，你所愤怒的，你爱而不得的，你稍有遗憾的，那些让你不开心，心情不好的，学着放下，你会收获不一样的半亩花田。
学着用心聆听自己内心的声音，提前让自己感知快乐，播下快乐的种子，放下执念。
山野万万里，余生路漫漫，日暮酒杯淡饭，一半一半。
做到这些，你一定能收获快乐，人生何须万种愁，笑看风云自去留。
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*来源：素材来自网络综合，参考一行禅师《活在此时此刻》。编辑：阿菲。
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