导语：有胃病的人都知道伤胃容易养胃难，一旦染上了胃病就很难完全痊愈，而胃又是关系到我们吃得好不好。
有个好胃很重要，除了养胃，预防胃病其实更关键。生活中，这6个伤胃的坏习惯，如何你刚好也有，请及时更正过来。
01
生活中那些伤胃习惯你中枪了吗？
三餐不规律
晚餐过饱
暴饮暴食
喜欢吃腌制熏烤类食物
喜欢大量饮酒
喜欢吃生冷的食物
02
胃不好怎么办？建议：患有胃病，最好别碰这6种食物
第1种：猴头菇
猴头菇是费和那个适合胃不好食用的一种食物，因为猴头菇里面含有的营养物质非常多，对胃粘膜的修复有帮助。
所以如果胃不好的话，可以适当用猴头菇来煲汤进食，里面的营养物质可以让胃部功能得到改善。
第2种：莲藕
莲藕也是一种比较适合胃不好的人食用的一种食物。莲藕，在中医上虽然偏向于凉性一些，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。
另外，莲藕里面还有很多大量对人体有益的成分，比如说一些钾和钠还有磷这些微量元素，这些对于对于胃炎还有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋补品。
第3种：南瓜
南瓜，又叫麦瓜、番瓜，其中所含的果胶可以吸附胃肠道当中的细菌和有毒物质，从而帮助胃部排毒，进而预防胃部因受到刺激而出现问题
在吃南瓜的时候可以把南瓜煮成粥或汤，这样既可以起到养胃的功效，又不会给胃部带来负担。
第4种：松子仁
松子，又叫罗松子、海松子、红松果等，为松科植物红松的种子。它含有丰富的不饱和脂肪酸，也含有丰富的维生素E，因此可以很好的帮助消化，还可以促进肠胃蠕动以便减轻肠胃的压力，在预防胃溃疡方面有很大功效，可见松子仁在养胃方面有很好的效果。
而且在松子仁中还含有对大脑有帮助的成分，因此还可以增强脑细胞代谢，对于经常用脑的人来说非常适合。
第5种：山药
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本。
尤其是对于脾胃过度虚弱，从而导致出现消化不良等现象的人群来说，日常中可以适当的多吃一些山药，比如吃一些山药粥。
原因是山药中含有的淀粉酶类物质特别丰富，能够促使体内的一些碳水化合物快速代谢，并且可以促使胃肠道蠕动，能够起到提升整体消化功能的作用。
第6种：苹果
苹果真的是非常大众化的水果了，有“全方位的健康水果”之称。
经常吃点苹果可以有效的健脾补气养胃，生津润燥，尤其是脾虚食少、胃阴亏虚的人，不妨多吃点苹果，养好肠胃。不过苹果性凉，胃寒的人不要生吃苹果。
结语：胃部健康不容忽视，胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此，温馨提醒所有人重视胃部健康，积极养胃护胃。如果发现胃部不适，应立即就医检查，每日坚持做好养胃几件事，及时抑制调理，切记忽视不理，避免小病不治成大病，避免成癌。
热门跟贴