胆固醇是存在于人体内不可缺少的一种脂肪，用处也比较多，但体内胆固醇不能过高，如果胆固醇含量太多，会给人们的身体健康带来很大的影响。那你知道胆固醇高怎么办吗？其实做好下面所说的几点，就能有效控制。
一般来说，血液中正常的胆固醇含量每单位在140至200毫克之间。因此，当胆固醇含量每单位超过200毫克，就是胆固醇偏高。胆固醇高是患上冠心病的主要原因，冠心病严重时会导致死亡，所以当胆固醇过高时，就要引起重视了。
胆固醇高怎么办？做好这几点不害怕
1、胆固醇高，就要注意调整饮食，避免食用胆固醇含量过高的食物，如动物内脏、猪肝、蛋黄以及有油的牛羊猪肉等。并且，减少奶油、乳酪、全脂牛奶的饮用量，以及蛋糕、甜点、巧克力等含糖量过高的食物也要少吃。多吃降低胆固醇的食物，比如鱼类、玉米、黑芝麻等。
2、服用药物：对于长期胆固醇高的患者，要定期服用相应的药物。药物的选择要遵医嘱。常见的降低胆固醇的药物是他汀类药物，这类药物具有一定的安全保障，对人体的损害也比较小。其中阿托伐他汀对高胆固醇血症的患者可以达到有效降脂，主要是降低低密度脂蛋白胆固醇，立普妥阿托伐他汀钙片是比较有代表性的药物，其通过抑制肝脏内HMG-CoA还原酶及胆固醇的生物合成从而降低血浆中胆固醇和血清脂蛋白浓度，而且半衰期长达14小时，降低胆固醇效果更持久，口服时间上也更方便，一天内的任何时间服用一次即可，不受时间和进食的影响。
3、减肥：很多高胆固醇患者身型都比较肥胖，身体肥胖的人更容易出现一些疾病，最常见的疾病类型也就是心脑血管疾病以及三高疾病。因此，高胆固醇患者在日常生活中，尤其要注意控制体重。主要从饮食以及锻炼两方面入手，饮食一定要注意控制热量。每天饭后坚持散步或者跑步，可以较好的维持体重，长期下去可以保证胆固醇的正常水平。
4、科学运动：虽然高胆固醇患者要注重加强锻炼，但锻炼不是盲目的锻炼，要根据自己的身体健康状况，选择科学合适的运动方式。最好的方式是每天做一个小时的有氧运动，不仅可提高心肺功能，还可提高身体免疫力，对控制胆固醇的水平有很大的帮助。
以上内容就是针对“胆固醇高怎么办”的一些介绍，当我们发现自己存在胆固醇过高的时候，一定要引起重视，积极寻找方法降低胆固醇，另外纠正不良生活习惯，这样才能降低胆固醇，并避免病情加重哦。
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