首先建议肯定是要给你的,但是有些流派给得很少,有些流派相对多一点,但是无论哪个流派,都没办法像很多人想象的一样,听你讲完困扰,或者仅仅是一两次咨询中就给出有效的建议。

大家好!我是心理咨询师李义勇。我十分理解有一些人在面对自己的痛苦和心理困扰的时候,很着急,或者出于其他无意识的原因,希望马上就得到咨询师的建议。但是咨询师为什么不给建议呢?尤其是像精神分析这样从情感层面入手的流派,其实不是不给,而是给不出来。你设想一下,在信息不全面,包括你的心路历程、情感体验、事情来龙去脉没有搞清楚之前,给的建议可能有用吗?你去看知乎,每天都有很多人提出自己的问题,向别人求助,也会得到五花八门的答案,一个问题甚至上百个答案,但是有用的并不多。因为如果没有详细去澄清那些情感,没有明确提问人的立场,他究竟经历了什么,那么大家只是看了一个故事而已,给出的建议也只是回答者自己的经验或者投射。说白了,就是回答者自以为是的答案。

说个自己的事,我早前在报社工作,说实话福利待遇还是不错的,但因为一些原因打算离职,从有这个想法到正式提出离职,有几个月都是很纠结的,我单独问过很多人的意见。支持我辞职的人都是早早下海闯荡,比较成功,心态比较开放的一群人。反对我辞职的人,都是在报业,出版,传媒圈子过得很舒服,不太追求所谓的意义感,或者已经离开了熟悉的圈子,但过得不顺心的人,虽然很感谢他们的建议,但实际对我帮助真的不大,我还是需要探索自己的内心,诉求,愿望等等,可能就像我老领导理解的,我在意的东西不太一样。所以在咨询师充分了解你之前,大概会给出你一些没用的建议。

我们一般会认为,咨询师不会比求助者更了解自己。很多时候求助者心里是有答案的,仅仅是需要一个强有力的确认,或者是需要咨询师帮助他,把妨碍他自己拿主意的那些因素给去除掉。在有了深入的理解之后,求助者往往会自己领悟和驱使自己该怎么做。另外在我的咨询过程中更多的感受是,求助者很多时候看起来是在要建议,实际上只是倾诉一下,觉得咨询师没有给出他想要的东西,他总得问你要点什么,那就要来点建议吧!还有一些情况是咨询师自己本身焦虑,担心帮不到求助者的时候可能也会给建议,但是这种时候给出的东西往往跟求助者的需要不贴合。所以这种时候咨询师要先觉察和理解自己的焦虑。有时候和来访者一起在焦虑里面待着,共同面对,比急着给他们一些东西帮助有用得多!