心理咨询做多了以后,会注意到一个现象。一些求助者会把自己的一个问题看的超级重要。然后他们的能量就卡在这里,他们很痛苦,他们会去想象。如果这个问题解决了,那该多好啊!

但是,当这个问题解决后,他们发现只能是感觉好一些。因为他们发现其实生命中各种各样的问题还有很多,过去他们太多的注意力放到这个问题上,真的会觉得这个问题就像生命的幸福密码,不解决就会超痛苦,好像解决了就会一片坦途。但是真解决了就会发现,这其实只是自己生命中的一个问题而已。这样的逻辑方式如果发展的严重一些,我会称之为叫做替罪羊逻辑。也就是说,人生的某个问题成了自己人生中其他各种问题的一个最大的难题。这样你会觉得我之所以痛苦,就是因为这个问题存在。那么我们该如何化解这个问题,化解这样的逻辑呢?

答案就是不要太聚焦在一个问题上,不要太放大自己某一方面的痛苦,就把这个问题当做你是人生的一个特定问题而已。而人生其他的命题还需要继续努力应对和化解。