文丨C妈学堂
提到抑郁，很多家长都觉得自家的孩子离抑郁这个词很远，感觉这种事情不会发生在自己的孩子身上。
但是根据不完全调查显示，在我国的儿童中，产生抑郁症状的孩子，已经占比1/5，也就是20%的孩子都已经出现了抑郁的情况，并且4%的儿童已经发展为临床抑郁，也就是达到了需要专业医学治疗的重症抑郁。
看到这个数据，想必家长们都应该明白，其实抑郁离我们的孩子并不远，并且时时刻刻的都发生在我们的身边，甚至是自己的孩子身上。
只不过，很多时候孩子所产生的，是轻度的抑郁，加之家长的疏忽，所以可能就无法及时的发现孩子的抑郁情况。
而因为家长的忽视，当孩子继续得不到开导或治疗的话，那么孩子的抑郁情况就可能会继续发展在，最终形成重度抑郁，从而必须进行临床治疗。
如果你觉得孩子的抑郁发展到重度，需要进行临床治疗是不幸，那么还有更不幸的。
一些孩子因为患有重度抑郁，但是却仍旧不被家长所重视，而出现一些过激的行为，就比如自残甚至是轻生行为。
所以，家长要重视儿童抑郁，不要认为这种情况不会发生在自己的孩子身上，要善于观察孩子的成长状态，了解儿童抑郁会有哪些表现，从而及时的干预开导。
01
儿童抑郁的表现有哪些？
孩子在患上抑郁的时候，通常会在三个方面出现一些比较明显的变化。
首先就是情绪的变化。这一点是很容易被发现的，因为孩子在患上抑郁之后，情绪就会明显的变得低落，并且变得不喜欢说话，经常喜欢自己一个人躲在安静的角落，记忆力下降，有时候，你可能开会发现孩子会自顾自的流泪，对自己平时感兴趣的事情也不再热心。更有甚者，孩子可能会出现一些自我伤害的行为。
简单的来说，就是孩子的情绪突然变得奇怪起来，不善言，不热情，不高兴。
其次，就是孩子行为上的变化。孩子在抑郁之后，行为上也会出现比较大的变化，就比如一个非常乖巧的孩子，在抑郁之前，他可能听话懂事，但是在抑郁之后，他可能就会变得非常"叛逆"，喜欢和家长顶嘴，不接受家长的劝说，并且在遇到一些事情或是反对意见的时候，很可能会出现过激行为。
另外，孩子在学习方面也会呈现一种消极状态，学习兴趣降低，变得不爱学习，成绩明显下降，甚至于同学的关系也会变得没有热度。
直白点讲，就是孩子变得不合群，不懂事，不听话，动辄打骂，不服管教。
另外，就是孩子身体上的变化。抑郁并不仅仅是一种心理变化，因为孩子在抑郁之后，心理的波动也会对孩子的生理造成一定的影响。
比如：孩子在抑郁之后，可能会出现不思饮食、睡眠质量下降、头部痛感、胸部闷气、腹部不适以及浑身乏力等情况。
也能够理解为，孩子身体没有明显的病理性变化，但是却会出现多种的不适症状。
02
儿童抑郁，与家庭环境关系甚密
看到儿童抑郁的一些症状表现，相信家长们都是非常抗拒自己孩子抑郁的，因为抑郁的产生，不仅仅影响了孩子的心理健康，还会导致孩子的健康受损，严重的还可能会影响孩子的生命安全。
那么，抑郁主要是因为什么而产生的呢？其实，儿童抑郁的起因，多是和家庭环境存在非常紧密的联系。
家庭环境激发孩子抑郁的原因，主要有三方面：
首先，严重的家庭动荡，就比如父母离异、丧父丧母或是缺少父母的关爱和陪伴等，都非常容易导致孩子产生抑郁。
孩子在小时候就是需要从家长身上获得安全感以及基本的感情慰藉的，家长对孩子的意义非常重要。
如果孩子在成长的过程中，失去了家长的关爱，那么就极有可能产生心理障碍，变得抑郁。
简而言之，就是缺乏双亲的关爱，就容易引发儿童抑郁。
其次，孩子在家庭中不被重视，无法得到肯定。就比如现在的一些重男轻女家庭、育儿意识浅薄的家庭等等，在这些家庭中，因为家长不懂得去正确的对孩子进行培养和家教，导致孩子无法正确的进行自我肯定，不清楚自己的个人价值，觉得自己一无是处，甚至是"多余"的，从而变得抑郁。
通俗点讲，就是孩子因家庭环境的影响而变得太过自卑，导致抑郁。
最后，就是家族遗传性的抑郁。如果孩子的家族中，存在抑郁症患者，那么孩子也是可能会出现抑郁的情况的。
03
家长如何应对儿童抑郁？
儿童抑郁的危害是很大的，对孩子的心理和身体都会造成不同程度的影响，影响孩子的健康成长。
所以，家长就需要掌握一些应对儿童抑郁的方法，以便帮助孩子摆脱或是减轻抑郁。
首先，家长要对抑郁做到足够的认识，重视抑郁问题对孩子的危害性，明白孩子的心理健康也是非常重要的，懂得帮助孩子缓解心理压力。
其次，父母要在孩子面前做一个好的榜样，让孩子有一个比较积极的目标形象。
其实说白了，孩子在小时候，潜意识的成长目标其实就是家长，家长情绪如何、是否高兴等等，都会影响到孩子，要是家长经常闷闷不乐，那么孩子就可能会变得闷闷不乐，要是家长经常积极阳光，孩子也会活泼开朗。
另外，就是要多和孩子互动。这里说的互动，不仅仅是简单的亲子活动，还包括带孩子远足、旅游等等，在平时闲暇的时候，家长可以和孩子多交流、看书、玩玩游戏什么的，在周末或是节假日的时候，可以和孩子一起出门旅旅游，接触一下大自然等等。
最后，就是要多鼓励孩子去交朋友了。孩子经常喜欢交朋友的话，是很难变得孤僻的，从而就从根源上避免了孩子抑郁的情况发生，有利于孩子的身心发展。
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