我想问你一个问题。你觉得时间和年龄是一种“祝福”?还是一种“诅咒”呢?在我刚刚30岁的时候,我还没有特别的感觉。但是等35岁之后,感受就非常深刻了。到了35岁,一些工厂就要启动淘汰机制,为什么呢?原因并不复杂,就是35岁的人属于中青年,对吧!他们的市场价值,其实是不如刚毕业的大学生的,我们会不会觉得这非常的残酷呢?如果是这样的话,我觉得,真的就是时间构成了一种诅咒,你说我不是55岁,又不是65岁,我仅仅是35岁,居然就不如25岁受欢迎。这个打击面似乎有些大了,但这就是一个非常真实的存在,这就是所谓时间成为诅咒吧!

但是还有些人,时间成了祝福,随着年龄的增长,人生阅历的增加,他越来越抢手,越来越受欢迎。为什么会出现截然不同的结果呢?主要就是存在这样一部分,你做任何事情你都得和事情建立关系,慢慢地去感受它。而且你感受的这个越深刻,就越真实。那么你和这个事情建立的关系就越来越密切,最终让你达到一种不可思议的境地,甚至成为这一部分的“代言人”。

通往代言人的这个过程,可以分为四个层级,第一层级叫做困苦。什么是困苦呢?你做一件事,你觉得真的是好辛苦好累。而且还有一点,你感觉自己被困住了。困苦级别的特点就是事情经常完不成,但是注意,困苦级别并不意味着你的水平低。也不代表你不努力,甚至你这个水平还蛮高的。但是困苦级别,就是有一个特别要命的问题,就是全能自恋,就是你要求太高。我把它概括为目标完美主义和过程完美主义。目标完美主义就是我要考100分,而且我只能考100分。如果你仅仅树立这个目标,那是有可能实现。但是有些人又树立了另外一个目标,过程也得是完美的,那这样一来就变得非常麻烦。

我曾经有一个来访者,是一个女孩儿,高中生,她每次考试成绩下来之后,会莫名其妙地有种想杀死自己的冲动。我非常好奇,就问她,你考第一名,也这样想吗?她说是的。我就问她,你有例外吗?她脱口而出说没有。我引导她,你仔细想一想,哪怕有一次例外呢?她想了好一会儿,她说李老师,还真的有一次例外。我赶忙问她,能说一说吗?她说有一次,她全部科目都是年级第一名,这件事情让我很震惊,这就是全能自恋的典型。看着眼前的女孩,我好半天不知道该说什么。缓了缓,我说,你好像觉得自己是完美的?接下来这个女孩的反问让我更加震惊。她说,李老师,难道我不是完美的吗?她已经读高中了,她认为自己应该是完美的。大家可以看到,这个女孩考试第一名,如探囊取物,甚至全科年级第一名,这真是太难了,而且我记得小姑娘人长得很甜美,家境也不懒。所以你看她具备很好的条件,但是结果做事仍处在困苦的级别,因为她自己给自己提了全能的要求。

所以我想告诉各位,就是如果你期待自己做什么事都是完美的,你给自己定目标100分。这就意味着,你会对自己发起绵绵不绝的攻击。所以很多人的人生痛苦并不是因为条件差。我见过一些来访者,条件真是没的说,也见过一些天赋很优秀的,同样处在这种困苦级别,什么是困,被困住了,什么苦,就是好苦呀!

第二层级,普通级别,那么普通级别是什么呢?首先请为你自己鼓掌喝彩。终于脱离了这个困苦级别。那么普通级别就是你能够靠毅力,靠坚持,靠自我管理,靠头脑,能够把事完成。但是普通级别,特别容易犯一个严重的错误,就是向思维认同。你主要是在头脑上使劲,所以就变成,虽然事情能做成,但总是60分,70分,而且小问题不断。随着年龄的增长,随着时间的推移,问题也会越来越多,那怎么办?那你需要让自己成为“高手”级别。

高手这个级别,他们特别尊重自己的感觉。对他们来讲,思维就变成了一个服务。因为高手级别活在体验之中,他能够很快和事物建立感觉,而且产生愉悦感。比如就我而言,绘画就是充满愉悦的事情。我是不允许别人来破坏我这个绘画的愉悦的。因为有了愉悦,这就构成了这个正向循环。然后你不断地非常热爱这个事情,链接也越来越好。

最后讲一讲“代言人”级别。就是到了体验这儿,那个关系已经很深了。这个“代言人”级别是我与事情合一,思维和体验合一。很多小说里面有这样的描述,他达到了人剑合一的境界,人剑合一的境界就是这个意思。所以说做事的四个水平。困苦,不能够和事情建立基本关系;普通,能够和事情建立基本关系;高手,你能够和事物建立体验,建立充满感觉、充满热情的关系;“代言人”,就是人和事情合一,思维和体验合一。

我们很容易重视思维,忽视体验,就是因为他们思维的体验就是“快”和“慢”的矛盾。思维一定是快的,体验一定是慢的,我们也很容易不自知地产生自恋情绪,所以我们特别浮躁。而另外一对矛盾,这一对矛盾的根本就是“真”和“假”。而且这个真和假,更容易引起另外一个问题,就是成长的问题,只有真实的东西才能带来真实的成长。我是你的心理咨询师李义勇,非常希望这篇短文对你有所启发,如果你有什么想法?也欢迎留言!