从2019年12月份起，肆虐了三年的新冠疫情，彻底打乱了我们的生活。
新冠病毒感染通常是指新冠病毒感染肺炎，简称新冠肺炎，属于一种急性呼吸道传染病。
飞沫传播和密切接触是新冠肺炎的主要传播方式，当感染新冠肺炎病毒的患者咳嗽或打喷嚏时，他们的唾液中含有大量病毒，这些病毒会传染给他人。
密切接触是指携带新冠肺炎的飞沫沉积在物体表面，或被污染的手接触物体表面，如果有人再次接触到这种物质，就会导致手的感染，通过接触自己的粘膜，如结膜、鼻粘膜，导致新冠肺炎的发病。
若不幸感染新冠，会对人体有何危害？
1：消化系统受损
新冠肺炎感染后，首先会损害消化系统，引起恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会出现消化道出血。
2：神经系统损伤
也有许多新冠肺炎患者患有神经系统损伤，在发病期间，病毒会攻击神经系统，许多患者会出现意识障碍。
3：呼吸系统损伤
呼吸系统损伤是新冠肺炎病患者的主要症状，患者感染后一周会出现呼吸困难，严重者甚至会发展为急性呼吸窘迫综合征和凝血功能障碍。
4：肺部损伤
新型冠状病毒感染后的主要危害是会引起肺损伤，患者会出现呼吸困难、肺气肿、心慌等临床表现，此外，肺功能检查的结果也会提示通气和换气功能障碍。
5：肝脏损害
研究人员发现，新冠肺炎引起的肝损伤与病毒引起的先天免疫功能障碍密切相关，肝损伤在新冠肺炎患者中非常罕见，继发性肝损伤更为常见，对于慢性肝病和肝硬化患者，新冠肺炎的风险更高。
6：心脏损伤
新冠肺炎可能会对患有潜在心血管疾病的患者产生严重后果，甚至会对没有潜在心脏病的患者造成心脏损害。
7：肾脏损伤
根据调查和研究，肾脏损害可能在感染新冠肺炎的人群中普遍存在，新型冠状病毒有可能损害个体肾脏。
新冠疫情持续了三年，下半年会有所好转吗？
从目前的形势来看，随着国内疫情得到有效控制，感染者的数量明显下降，就算被感染也大多是轻症或者无症状感染者。
所以很多人都在憧憬，今年下半年新冠疫情会有所好转，尤其是兰州大学黄建平院士曾带领团队做出了大胆预测：新冠大流行将在2023年11月左右结束。
那么，真的如此吗？
钟南山院士表示，疫情可能会长期存在，但大规模传播是可以控制的，我们会在动态清除的过程中逐步开放，这说明疫情还是可以防控的。
如何防控农村疫情呢？
做到三点：
1、加强老百姓防疫知识的普及；
2、加强对村医防疫教育普及；
3、必须方便老百姓核酸检测，加快农村基层的检测能力。
钟南山院士表示：“新型冠状病毒肺炎的发生、发展以及预后都和人体的免疫系统好坏密切相关，机体要真正地将新冠病毒清除干净，依靠的是自身的免疫系统。”
大家要加强自身免疫力，保持平和的心态，适量运动，提高免疫力，强化免疫屏障，从自身做起，更好地防控新冠肺炎。
预防新冠，增强身体免疫力是关键
饮食均衡，营养充足
饮食均衡全面，每餐多吃蛋白质、维生素、无机盐、脂肪酸等食物，这些都是构建身体免疫力的基本营养素，少吃太精细的食物，因为精细的食物往往缺乏很多营养。
长期膳食不平衡，如缺钙、锌、铁、维生素A、维生素D等，会导致营养不良，抵抗力下降，但是没有吃饱。
适当运动
坚持体育锻炼能显著增强人体免疫功能，当人们进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼都得到运动，体内各器官的活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加快，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强。
同时，体育锻炼还可以缓解心理紧张，缓解心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪，但是，运动一定要科学适度。
过度的运动会使身体处于过度疲劳的状态，对身体的抵抗力产生负面影响，医生建议每周锻炼3至5次，每次30分钟以上，强度不宜过度疲劳。
保持舒适的心情，如果长期处于心理紧张状态，会对身体产生不良影响，合理晒太阳是增强免疫力的一大措施。
保证良好的睡眠，生活规律，养成良好的卫生习惯
睡眠可以防止脑神经细胞过度消耗，导致功能衰竭，有利于身心恢复和能量储存。
医学研究证明，睡眠还能提高人体免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病的改善和康复，然而，不要坚持每天8小时的睡眠规则，衡量“好睡眠”的标准不是时间，而是质量。
如果每天早上醒来都感到精力充沛、心情愉快，这意味着睡得很好，要提高睡眠质量，必须创造良好的睡眠环境，如减少噪音干扰、保持适宜的室内温度、避免强光照射等。
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