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■ 文|一盏茶的时光 图片来源于网络

立秋刚过,便能感到秋风习习,嗯,秋天到了。

我不由想起了一句诗“自古逢秋悲寂寥”。

秋天是个特殊的季节,既有丰收的喜悦,又是悲秋的感伤。

看着树叶随风飘落,一种悲凉从心而生,委实让人会开心不起来。

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-秋天为何容易伤感-

大自然有“春生夏长秋收冬藏”的规律。

而秋收,并非单指丰收,也有“收敛”的意思。

秋天落叶,事实上也是树顺应气候变化的一种自我保护。你看冬天的树大部分都没叶子,便知道大自然规律不可违。

这与入秋后,日照时长减少、强度减弱、天气变冷,引起大自然的变化,从而也影响我们的身心。

立秋一过,你有没有发现身边咳嗽的人变多啦?

秋天和肺有什么关系?

按古代的五行学说,“肺”属金,正好对应了春夏秋冬中的“秋”。

可以说,秋天,是肺主令的季节。

因此,秋天的养生重点就是养肺。根据季节特点,秋天的饮食要以滋阳润肺为主!

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-秋天喝什么茶更养生呢?-

说到润肺,不由想到陈皮。

《本草备要》说陈皮“”辛能散,苦能燥能泻,温能补能和,同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降,为脾肺气分之药,调中快膈,导滞消痰,利水破癥,宣通五脏”。

市面上具有滋阳润肺功效的茶,无疑就是新会小青柑和陈皮普洱茶。

根据节气特点,立秋之后,阳消阴长,这时不宜喝茶性偏寒的茶,可以喝点茶性偏温的茶。

如果家里没有茶性偏温的茶,可以喝点乌龙茶(茶性平)。

这时,可能会有茶友问:“喝茶为何非得按季节呢?

理由很简单,如天热防暑、天冷添衣。顺应季节特点,根据大自然的变化喝合适的茶,才能做到1+1大于2。

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-那秋天喝茶有什么禁忌呢?-

第一个禁忌:勿喝新熟茶。

因新熟茶有火气,而秋天原本就干燥,且秋老虎虎视眈眈。这时,喝有火气的茶,容易燥热伤肺。

第二个禁忌:勿空腹喝茶。

秋燥,我们易口干舌燥,总想泡茶喝。茶不仅有生津止渴的作用,而且有助消化的功效。空腹喝茶,易伤及胃黏膜,增加胃部的不适。

第三个禁忌:勿过量喝茶。

虽说小青柑、陈皮有润肺的功效,秋天适合多喝一些。切记,无过量喝茶。因为物极必反。

第四个禁忌:勿喝冷茶。

秋天虽至,但,这时暑热仍未褪去,让人有想喝冷茶的冲动。而冷茶具有滞寒、聚痰的副作用,不仅不能帮你祛痰润肺,反而会增加体内的湿寒,让人得不偿失。