健康是每个人都希望拥有的，拥有健康的身体，我们才能够更好的去享受生活，可是到了老年之后，身体一天不如一天，经常会生病，而且胃口也不是很好，这就会严重影响到老年人的身体健康。如果我们上了年纪的父母还在单独居住，而自己又担心他们能不能够自理，或者他们的身体健康状况是否属于正常，不妨在心中提以下五个疑问，看他们是否具有这些健康的警戒信号。如果有，就需要采取相应措施,保证父母的健康和安全了。
1、体重是否下降？
不明原因的体重下降可能是某些健康问题的信号，老年人体重下降可能与以下几个因素有关：
做饭困难：老年人操作能力下降，可能他们连做饭都会感觉到困难，长期饮食质量的下降会导致体重的降低。
味觉或者嗅觉丧失：随着年龄的增加，人们的味觉或者嗅觉也会下降，尤其是在60岁之后。另外，疾病或者某些药物也会导致味觉或者嗅觉的丧失。老年人对食物感觉到无味，饭量可能就会下降。
有时候体重下降是由于严重的潜在疾病问题，如营养不良、痴呆、抑郁或者癌症。
2、是否可以照顾自己？
注意老年人的表现，衣服是否干净，是否可以照料好自己，每天生活行为如洗澡、刷牙和梳头等是否正常，是否有痴呆、抑郁或者其他异常行为。
也要注意到父母家里，他们是否正常关灯，房间是否干净，是否会经常发生意外事情，如烧伤等。忽视家务可能是痴呆、抑郁或者其他精神疾病的信号。
3、家中和周围是否安全？
要注意老年人居住的家中和周边是否安全，如楼梯是否狭窄？有没有最近跌倒现象？如果服药他们是否可以正常阅读药品说明书？
4、精神状况是否正常？
注意到老年人的情绪并询问他们的感受。如果情绪或者表现异常，可能是抑郁或者其他健康问题。询问父母平时的活动，是否参与一些简单的锻炼或者社区娱乐活动，是否与朋友们联系，是否保持着自己的爱好或者其他日常活动，有没有参与一些组织或者俱乐部之类的活动。
5、散步是否正常？
注意到老年人如何散步。他们是不愿还是不能够走像正常时所走的那样的距离，是否是膝关节或者髋关节炎导致的步行困难，是否需要拐杖或者扶车帮助步行，肌无力、关节疾病和其他年龄相关的改变都可导致老年人的步行问题。如果老年人走路不稳，就容易发生跌倒，这是老年人致残的主要原因。
如果经常出现以上五个问题，可能就需要引起你的警惕了，即使你住的地方离父母很远，也要采取一定的措施保证他们的健康安全。如：经常与父母联系，询问他们的近况，要让他们说实话，看他们是否需要看医生或者作出相应改变。如有必要，可以向亲人、父母的朋友更详细了解他们的情况。
同时，也要鼓励老年人进行有规律的医学检查，如果你担忧父母的体重下降、抑郁情绪或者其他信号和症状，带他们去医院进行检查以排除疾病。另外，还需要根据情况规律地进行体检，如果患有高血压、糖尿病等疾病，要经常监测血压和血糖。
希望大家注意这些不良的信号，并且在日常生活当中，一定要注意保健事项，而且，要预防老年人跌倒骨折，补充钙质均衡营养，量力而行，适量适时锻炼、晒太阳。
来源：《钟南山健康忠告》
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