现代医学研究表明,幽门螺旋杆菌是消化性溃疡和慢性活动性胃炎的罪魁祸首,也是世界卫生组织认定的胃癌第一类致癌原。正常人群中约有50%的人存在幽门螺杆菌感染。在慢性胃炎、消化性溃疡患者中,幽门螺杆菌的感染率更是高达70%~80%。虽然吃药可以杀灭幽门螺旋杆菌,但不注意饮食方式,还是有很大概率从新感染幽门螺旋杆菌的。所以饮食对胃不好的人来说,这是绕不过去的坎。

这些症状一般可以确定你被幽门螺杆菌感染了:

1)食欲差:早饱,胀肚,嗳气,大便不成形、解不干净、不规律;

2)胸口隐隐疼痛,疼痛呈辐射状,胃痛、胃涨、胃酸明显加剧

3)消瘦,身体突然变瘦,口臭严重

幽门螺旋杆菌的“克星”,胃不好的人坚持吃,和胃病说“拜拜”!

大蒜当中含有一种物质为大蒜素,大蒜素具有较强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌、病毒等均有抑制或杀灭作用。研究证明,幽门螺杆菌感染是消化性溃疡的主要原因。大蒜素对消化道细菌的抗菌杀菌作用明显。

在抑制幽门螺杆菌的过程中,不妨多吃卷心菜,其所含的营养物质,不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

西兰花是全球人公认的抵抗幽门螺杆菌的最佳食材,它里边有很强的消灭幽门螺杆菌的一种物质叫莱菔硫烷。

南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收,算是对胃有一定好处。

秋葵中含有多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。

注意饮食的规律,避免暴饮暴食,避免辛辣刺激性的食物,避免生冷硬的食物。适当的应用助消化的药物调理,宜清 淡易消化的饮食。上晚班容易寒邪入侵,熬夜是大忌,本身肠胃不适就是体内寒气多,引起胆囊功能减弱,胆汁分泌 减少,部分胆汁逆行对胃里粘膜产生破坏,根在胆,胆往往被忽视

知道根源在哪了,也就心理释然了许多,相信你也是这么想的,只有胆囊好了,其他也就自然恢复如初,这个道理应该懂吧,胆不好的话,可以抽点时间到苏北乡下去刨点灌南苦菜,回来烧汤喝,用时加红糖,红糖趁热加进去,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,平时饮食方面清淡些,少吃生冷油炸的东西,晚上不要熬夜。早点休息比较好哦。

除了上述食物外,还有很多食物可以用于胃肠道的健康,如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等,胃部不良,需要养胃的人,可以适当食用。