经常会有听到新闻报道说有人猝死的消息,猝死的悲剧接踵而至的在上演。

其实很多时候我们只要及早做好一些预防措施,这些坏的结果也能够得到避免。

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我国每年都有很多人发生猝死的情况,猝死是突然起来的,因为一些对健康潜在的威胁忽视了,简单来说就是因为一些疾病导致的急性突发死亡,那么,既然是一些疾病,为什么不可以提早去治疗或者是预防?

因为猝死的人生前没有发现自己的疾病征兆,也没有重视自己的健康,没有主动去发现自己的健康问题,这些都是导致猝死最重要的原因。

一些心脑血管疾病的发生与这类疾病突发的情况关系很大,比如说心脏病、脑出血、脑梗等等,所以很多猝死的情况大都是心脏病引起的,所以大家平常一定要重视自己的心脑血管疾病的预防。

很多的猝死的朋友在生前没有典型的心脏病特征,所以也不会去医院检查,自然也没有及时发现自己心脑血管病变先兆,没有发现自己的病变,自然不会治疗,更不会正规治疗,最终导致疾病慢性的增加,有可能会引发猝死。

而很多的猝死情况大都是急性的心肌梗死。

那么在梗死之前,身体会有哪些症状?

其实我们的很多急性心脑血管病人都是一些高危人群,也就是说猝死的患者如果平常没有确诊过冠心病,他们会自认为自己的身体是健康的。

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所以这些表面看起来健康,说起来也就是一些假健康。所以平常的时候一定要重视自己的健康,做好全身体检。

第一个就是要看看自己有没有三高这类的基础疾病,三高疾病是猝死的基础疾病,很多人在,平常的时候看起来还好好的,但是很多人其实没有重视过自身健康,有的人甚至半年内也没有量过血压、血糖及血脂。

因为一些慢病的征兆不会写在脸上,因此很多有三高的患者朋友在初期可能没啥特别的感觉,只有去做体检的时候才发现自己的身体毛病,因此不是平常感觉良好就说明身体健康,也要定期做一些身体检查,平常也要注意缓解压力,不要经常熬夜,要适度运动。

另外,日常的一些不健康饮食,抽烟喝酒都与突发的疾病有关系,所以不能一年才测一次血压,建议大家一个月就测一次血压,这是最基本的一个要求。

另外也要看看自己平常的时候,想要预防猝死的话,就先要排除三高的可能,了解自己有没有这些基础疾病。

如果没有,平常也要做好三高疾病的预防,如果发生了三高,就积极地去控制,以免加重自己的血管狭窄,引发一些恶性的心血管疾病的发生。

也就是说,检查就是基础,需要大家及时了解自己的三高情况,对预防一些恶性疾病还是非常有帮助。

第二个就是说下诱发因素,因为猝死等这些严重的心脑血管的突发疾病。它们根本的诱发因素,猝死的诱发因素就是我们不良的生活习惯。

很多年轻人比如说新闻里报道,就是很多人看球赛的时候发生猝死,也就是因为长期熬夜,没有积极地了解自己身体情况,过多的熬夜就诱发了疾病的发生。

如果没有积极控制好三高,这些高血压,高血糖就会诱发血管的斑块破裂,形成血栓,引发心肌梗死。

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另外生活不规律,长期熬夜,过度劳累,体力透支也会导致斑块破裂,形成血栓,引发猝死的发生。

一些不良的生活习惯,比如说抽烟喝酒,也会导致我们心率加快,血压升高,诱发恶性疾病的发生,另外就是因为情绪波动过大,暴躁、愤怒等负面情绪也会引发身体的病变,还有就是因为剧烈运动,暴饮暴食等等都不良的生活习惯,这些都是急性疾病发生的诱因。

另外,长期便秘,大便的时候过于用力,也会诱发猝死的可能,所以大家这些行为能够预防的尽量及早预防,尽量避免上述诱发因素。

第三个就是要重视自己的心脏功能,要注重好自己的心脏情况。

比如平常心脏发生的一些病症,比如心绞痛,心绞痛是我们心脏的一次报警,这个报警不要忽视了。心绞痛的表现比如说心脏部分疼痛,常见的就是胸疼,还有心脏区疼。

另外还有前胸、后背、下腹、左肩膀,右肩膀疼痛等等,所以不能单纯根据自己的情况来判断,要去做好相关的预防。

总而言之,心绞痛就是我们身体的“预警”,所以要及时就诊,及早发现这些征兆,可以绝大部分的预防很多的猝死,急救措施就是要家人来做的,可以学习一下网上的急救措施。

另外,身边也可以备一些甘油三酯,或者是救心丸等等药物,根据医生的指导进行备用,以免发生急性病症的情况。