导语：说起从古到今人们喜欢的饮品有哪些，可能大多数人都会想到茶，毕竟茶文化在我国已经源远流长数千年，即便到了现如今科技发展的时代，人们依旧对茶非常喜欢。#爱乐养生指南#
生活中茶经常作为饮品被人们饮用，不过茶也有其独特的艺术和文化，所以生活中茶给人们所带来的乐趣是非常独特的。
随着人们对茶的不断探索，现在茶的种类已经数不胜数，除了我们熟知的红茶、绿茶、白茶之外，西湖龙井、普洱、大红袍等茶叶也因其独有的味道受到了人们的喜爱。茶除了能供人们饮用之外，茶叶本身也具备一定的药用价值，因为从古书中的记载来看，茶叶不仅能提神明目，同时也能达到去腻醒酒等功效。
在人们的印象中，喝茶对人的作用大都是正面的，但生活中我们却不能把茶水当白开水饮用，因为长期喝茶对身体也存在一定的负面影响。
茶叶的生长以及制作工艺都会把茶叶以各种性质进行区分，从中医方面来看，茶叶本身存在温性、凉性等区分，而这也使得人们在喝茶时需要根据体质的不同进行选择。对于虚寒体质的人群来说，平时饮用温性茶会更加合适。而对于燥热体质的人群来说，凉性茶可能对身体更好。
如果生活中我们错误饮用茶水的话，这对身体也会带来很大影响。当我们大量饮用浓度较高的茶水后，胃酸就会因此被稀释，当胃酸无法正常用于消化食物后，人体已经出现消化不良等症状。
除此之外，很多茶叶都含有或多或少的鞣酸，如果平时经常饮用浓茶的话，人体本身对于铁元素的吸收就会受到影响，甚至还会导致贫血症状的发生。
要想减少茶对身体的危害，以下四种茶一定要减少饮用
1、隔夜茶
茶叶水可以多次冲泡的，所以很多人平时的喝茶习惯都会导致隔夜茶的出现。隔夜茶就是茶水静置时间过长所产生的，一般隔夜茶中的电解质、糖类等物质会因时间过长而导致细菌滋生，特别是当这类物质出现变质后，对身体就会造成一定影响。同时，茶多酚等物质过长时间放置也会引起氧化反应，所以隔夜茶尽量不要饮用。
2、过烫的茶
茶叶通常都需要热水冲泡才能饮用，虽然热水是冲泡茶叶的必需品，但我们一定要注意避免饮用过烫的茶水。因为当饮用热水后，人的食道以及胃部等位置都会受到严重刺激，甚至严重的还会引起疾病的发生。所以，为了维护身体健康，喝茶时茶水温度尽量控制到56℃以下。
3、凉茶
凉茶虽然是茶叶的一种，但如果长期饮用凉性茶的话，人的脾胃健康就会受到严重影响，除了会引起消化不良等症状外，人的食欲也会因此下降。除此之外，凉茶很容易导致体质衰弱，抵抗力下降也将使得疾病更容易发生。所以，生活中凉茶应该减少饮用。
4、冲泡多次的茶
人们在喝茶时，茶叶都会冲泡很多次，虽然这样能更加有效地使用茶叶，但如果茶叶在水中浸泡的时间较长的话，茶叶中的茶多酚等物质就会出现氧化，这样不仅会使得茶水颜色变暗，同时，其中的营养价值也会迅速下跌。所以为了更好的享受茶带来的美味，平时人们一定要选择正确的泡茶方式。
结语：除了上述四种茶需要注意之外，缺铁性贫血患者、肝病患者、神经衰弱患者等人群都不建议饮茶，否则对身体会造成严重危害。茶虽然有其独特的文化和味道，但只有正确的去品尝，茶才能更好地满足我们的味蕾。
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