中药，在现代社会中，使用率并没有那么的高，但在中国的大多数人心中，对于中药的印象都是比较好的，用来治疗很多疾病，会有好的效果。而且，还有一点优势，就是带给人体的副作用比较小，至少在很多人的心中都是如此想的。
但中医知识博大精深，对于中药的药理知识，大多数人都是不了解的，在此情况下，其实也会容易出现未知的风险。当然，对于中医的相关知识，很多人也表示想要了解，毕竟有些疾病在中药的调理下，也会更加的合适。
有人说中药副作用小，真是这样吗？
中药，都是自然生长的植物，或者还有一些原生态的矿物，总而言之，大部分人都是认为中药属于无害的天然中草药，既然是纯天然的，就对身体没有什么危害性，相比西药毒副作用会小很多，甚至有人觉得就没有副作用。
其实，并不是像大家想的那样，中药就是完全安全的，中药用错也是会给身体带来一定损伤的，不管是中药还是西药，都需要合理的去摄入，应该对症去治疗疾病，如果不能正确的服用，就可能给身体带来一些不必要的问题。
要明白一点，就是有一部分中药本身就存在毒性，如果没有了解清楚，自行去用药，就有可能给肝肾带来损伤，正常来说，中药都是需要经过中医指导使用的，经过安全配比或者正确煎药，可以帮助祛除毒性，也就会减少出现副作用。
除此之外，中药服用还需对应不同人群，因为中药有属于自己的特性，若是与个人体质相反，也是有可能给身体带来不良的反应，对身体造成不必要的损伤。但必须要说明一点，与西药相比，中药起效比较慢，且属于天然药材，在副作用上，确实会比较小，却也不建议随便乱用，对病情并无太大作用的，就别过量或者寄予太大希望，别给身体增加负担。
那么，一碗药进入人体，到底需要多长时间才能吸收和代谢掉？
对于这个问题的答案，不能给出统一具体的答案，只能说因人而异，每个人的情况不一样，药物种类也不一样，也就会存在差异。除此之外，季节变化对于中药的吸收和代谢，也会产生一定的影响。还有就是身体的活动量，也与中药吸收和代谢快慢有关。
可以说影响中药吸收的因素还是比较多的，在诸多因素影响之下，又如何能给出一个准确答案，只能说既可以作为食物，又可以药用的中药，相对来说会更加容易被吸收和代谢，进入人体后会通畅的被吸收和代谢，主要是其中含有的物质都很普通。
而有一部分药物会含有一些重金属，或者含有毒性，需要经过的地方也就会更多，关键是还容易给身体带来一些损伤，如此情况下，就更加不容易被吸收和代谢了，特别是含有毒性的药物，对肝肾造成损伤后，会引起身体的应激反应，不太容易被吸收和代谢。
还需提醒一下，年龄比较大的人以及身体素质低下，或者脾胃功能较差，平时又不怎么活动的人，一碗中药下肚，吸收和代谢效率并不会太高，身体情况还算不错，药物种类也不算特殊，正常一碗药下肚，在半小时到1小时后会被人体吸收，药物也会逐渐开始发挥作用。药物代谢差不多在4-6个小时，这也只是大概时间，具体情况还是得具体分析。
熬中药用什么水煮比较好？
熬中药的水也是有讲究的，并不是说随便什么水都行，中药类型不一样，对于水也就会有一些要求，如果用不对，可能会影响到药效，对治疗疾病也就会产生不利的影响。可能多数人都会想熬中药就是用清水煮就好了，其实没有那么简单。
要想药物发挥更好的作用，或者说更对症的治疗疾病，建议熬中药时，要先选对水，有些人可能体内的热证比较明显，在这种情况下，不仅要用降火、散热的中药材，还需要用对水，用冰水熬中药，可以更好的帮助人体散去热证，治疗效果会更突出。
熬中药的水，除了可能是冰水，还可能是酒水、蜂蜜水、露水以及甘蔗水和沸水，不同类型的疾病和不同体质的人，熬中药的水也希望有所挑剔，对改善病情会更有益处，实在不行，自来水也行，若是可以的话用纯净水会更好，如果你是自行煎药，就希望能注意到这一点。
对于中药，需要了解的知识其实有很多，在服用中药时，不建议太盲目，自行乱服用，也是可能给身体带来不好的影响，尤其提醒一些人群，中药作用被夸大，也就会胡乱的去服用，却不知过多服用反而不利健康。
参考资料：
1.《宋徽宗的药为什么用冰水煎？拿什么来煮中药，学问可大呢》·科普中国·2021.12.13
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