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插图：电视剧《你与世界终结的日子》
积极心理学之父马丁·塞利格曼表示：
《幸福的方法》把教给人们获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合了起来。
书中表示：
“我认为幸福的定义应该是‘快乐和意义的结合’。快乐代表现在的美好时光，属于当前利益；意义则来源于来自于目的，一种未知的利益。”
初读本书时，对其中观点并不深刻，再读时，却发现本书中的其中一个观点，既可以让夫妻明白如何更容易去获得幸福，也能更了解彼此不幸福的根源。
有心理学家表示：幸福的最佳预测因素，就是亲密关系。亲密关系有很多种，父子、母子、夫妻、恋人、闺蜜、朋友等等，可以与生俱来，也可以在后期社会经历中去确定。
在诸多亲密关系中，夫妻之间的亲密关系相较于父子、母子，缺少了血缘关系的联结，因而少了一份稳定性；相较于闺蜜、朋友，夫妻亲密关系又多了一份不可获取的相互索取得亲近。
因此，夫妻亲密关系是我们最难把握的，也是很多人为之困扰的。
那么夫妻之间如何更容易地去获得幸福，夫妻之间缺少幸福的因素又有哪些？在本书中我寻找到了答案：无条件的爱和相互理解，更容易让夫妻之间获得幸福，也更能帮助彼此建立亲密关系。
无条件的爱会建议一个创造力圈，一个幸福圈。有一个真正爱我的人，会让我表现出核心价值，更好地激发潜能。
换句话说，当你无条件爱一个人的时候，爱得不是一种虚无的恋爱关系，而是对方的核心价值。
这一点，在我的朋友身上我曾经得到过印证。雅雯是我在工作中遇到的第一位朋友，她拥有一段让人羡慕的婚姻，她跟丈夫结婚十年依然恩爱如初。我曾一度以为，她的丈夫一定是一个近乎完美的人，起码不会像大部分男人那样有十分明显的缺点。
但在一次聚会中，我意识到我错得很离谱。雅雯的丈夫就是一个十分普通的男人，他说话不够圆滑，不够礼貌，起码在那次聚会中，在我们交谈中，他给人的感觉并不是一个“聪明人”。
他的事业也不够成功，据我了解，他换过好几次工作，跟大部分人一样，每个月拿着不多的薪水，也为生计发愁。当然，他的外表也没我想象中的那么帅气和迷人。
所以，我很诧异，为何就是这样一个再普通不过的男人，能够让雅雯甘之如饴。当我把这个问题抛给雅雯的时候，雅雯说，她明白，丈夫是一个普通人，可即便是普通人，在她心中也是一个大英雄。
这个男人是不够聪明，但他为人真诚，从不欺骗，他从小受到的教育就是这样，也因为不善于用善意的谎言而失去很多机会，可这对于雅雯来说却很重要，她从不担心有一天会被欺骗。
这个男人的事业是不成功，但他永远对工作和生活抱有十分的热忱，而这份热忱，也支撑着雅雯的工作。
即便再普通的一个人，身上也有他独特的闪光点。
这是雅雯曾告诉我的。作为伴侣，我们应该抓住伴侣身上的闪光点并无条件地爱着，这就是对方值得的地方，也是对方对你的核心价值。只要他的这些核心价值存在，不管他是一个什么样的人，外在表现如何，都无法改变你对他的爱。
另一点相互理解也很好理解。理解是所有相处的基础，也是爱的基础。当你连朝夕相处的伴侣都无法做到理解的时候，带给你的不仅仅是强烈的挫败感，更是一段失败的婚姻。
依然是朋友雅雯的婚姻，她跟丈夫的爱数十年如一日的最重要的一点，也是相互理解。她能够挖掘到丈夫的核心价值，深入了解对方的想法、期望，明白这个人本质上或者骨子里是一个什么样的人，而她的丈夫，对她也能做到如此。
当两个人做到相互理解，彼此的心门就为对方打开了，也是我们所说的真正的合拍。对于夫妻关系来说，真正的合拍就是打开幸福的一把钥匙。
书中还表达的一个观点对夫妻亲密关系来说也非常重要，本书认为婚姻的关系是培养，而不是寻找。这也就意味着，不管是探寻对方的核心价值还是做到真正的相互理解，都不是一开始就能够做到或者天生就有这样合拍的伴侣存在，很大程度上，这两点都需要去培养，而不是期待出现一个跟你十分吻合的人，这样的人几乎不存在。
这同时给了我们力量，起码让我们明白，我们所处的婚姻，幸不幸福很大程度上是可以依靠彼此进行自救和不断完善的。
正是这一点解释了我长久以来的疑惑：夫妻之间缺少幸福的因素是因为大部分夫妻的爱是有条件的，是要求被理解的。夫妻之间应该依靠建立无条件的爱和相互信任去获得幸福，不断巩固亲密关系，也应该通过不断的努力去弥补先天性幸福不足。
正如书中所说：
如果因为财富、权力或名声而爱，那只是有条件的爱；因为踏实、力量或和善而爱，才是无条件的爱。
如果我们把爱当成一种虚无缥缈的感觉，感觉没了则一切成空；而当我们把爱落实到踏实等无条件的爱上面，爱不仅变得真实更具有依靠性。
当然，除去本文所讲述的这一点之外，《幸福的方法》还提出了很多如何幸福的观点，比如要找到符合自己兴趣的学习方式，让学习成为一件快乐并且有意义的事情；比如我们要去主动选择我们喜欢的工作，尽力发挥自己的优势和价值；比如我们应该学会记录和分析幸福，增加在幸福上面的投入等等。
如果你在生活中没有感受到强烈的幸福感，如果你所面临的这段婚姻正处在不幸中，可以翻开这本书看一看，或许就有让你醍醐灌顶的幸福的方法。
幸福不是等来的，而是需要我们主动去探索的。愿我们都能获得并有幸感受到幸福。
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