痛风在如今已经是个很普遍的现象，很多人提到痛风第一想法就是发作的时候痛不欲生，让人坐立不安。相信很多患有痛风的朋友，都会不愿意想起痛风发作的整个过程，因为那实在是一种煎熬。痛风的发生一般都是因为体内尿酸过高所导致，因此在生活中大家都想着要去怎么缓解痛风，不让自己承受更大的痛苦。痛风多半是吃出来的，想要缓解痛风，我们就需要改变自己的饮食习惯，要知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃，这样才能尽量避免痛风的发生。
一、痛风应该避免哪些食物
1、动物内脏和海鲜类食物
日常饮食中，动物内脏是很多人的最爱，现在市面上卖的动物内脏会比较多，各种烹饪方式层出不穷，深受大家欢迎，特别是烧烤，吃烧烤大家都会喜欢吃动物内脏和海鲜类食物，烧烤中也比较常见。先不说烧烤本身就会对身体带来影响，动物内脏和海鲜类食物食用太多，进入到人体之后，慢慢都会转化成尿酸。若不想被痛风折磨，那么你就要控制自己的饮食，尽量避免动物内脏和海鲜类食品。
2、豆制类食物
豆制类食物所含营养物质非常丰富，对于普通人来讲，日常食用一些豆制类食品对身体是有好处的。可是对于痛风患者而言，就不太友好，豆制品吃太多，进入人体之后，都会转变成尿酸。建议平时要少吃豆角、扁豆，如果摄入过多，就会让身体中的尿酸升高。
3、干果类食物
干果类食物，适当吃点，可以帮助人体补充身体所需的营养物质。可这并不代表干果类食品就百利而无一害，摄入过多人体会产生大量油脂，对痛风患者来说也是一个不利因素。会影响身体排出多余的尿酸，让身体中的尿酸变高。平时应该要多吃有助于排出尿酸的食物才对，会帮助缓解痛风。
4、啤酒
酒，很多人都是拒绝不了的，即使有的人喝不了白酒，也会退而求其次，选择喝啤酒。啤酒的酒精浓度相对来说会比较低，很多人都会喜欢喝，特别是在炎炎夏日。可痛风患者一定要注意，啤酒是万万不能碰的，否则就别怪尿酸升高，加剧痛风病情。
痛风患者除了要管住嘴，还要做好两件事，就是要少喝饮料，现在的很多饮料都含有添加剂，且有着很多糖分，喝多了不利于排出体内尿酸。应该多喝茶，可以帮助排出体内尿酸，就算只喝白水，也能帮助排出体内尿酸。建议每天的饮水量能够达到两千毫升以上，尿量就会增加，就会有利排尿酸。
除此之外，也要每天补充一些多效苷。研究证明，多效苷中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。
长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。
除了痛风人群可酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。
总之，痛风患者在日常饮食中一定要多加小心，在平时也可以多做一些有氧运动，能够加速体内血液循环，提高体内新陈代谢，还可以帮助强身健体，有利于痛风的治疗与恢复。
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